យកស្នាមប្រឡាក់ជាធម្មតាហើយទុកពូករបស់អ្នកស្រស់និងក្លិន
មិនតែប៉ុណ្ណោះពូករបស់អ្នកមានតម្លៃថ្លៃហើយវាក៏មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកទាំងខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយផងដែរ។ ថ្វីបើយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សភាគច្រើនបង្ហាញពីស្នេហាតិចតួចរបស់ពួកគេមិនដែលផ្តល់ការសម្អាតត្រឹមត្រូវទេ។ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកលាងសម្អាតសន្លឹករបស់អ្នកជាទៀងទាត់អ្នកត្រូវការសម្អាតពូករបស់អ្នកទោះបីជាសំណាងល្អមិនជិតញឹកញាប់ក៏ដោយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលវាសម្អាតពេលពុះហេតុអ្វីបានជាពឹងផ្អែកលើសារធាតុគីមីខ្លាំងឬផលិតផលសម្អាតពាណិជ្ជកម្ម?
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាកន្លែងដែលអ្នកចំណាយពេលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់អ្នកឱ្យស្អាតនិងស្រស់ស្រាយ។ វាមិនមានន័យថាវាចាំបាច់ត្រូវព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងក្លិនក្រអូប, សារធាតុសំអាតឬសារធាតុគីមីដ៏សាហាវដទៃទៀតនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិនិងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់មាននៅជុំវិញផ្ទះដើម្បីធ្វើឱ្យស្រស់និងសម្អាតពូករបស់អ្នកយកស្នាមប្រឡាក់ស្អាតហើយទុកកន្លែងដេករបស់អ្នកឱ្យមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពេលស្រម៉ៃ។
សម្អាតពូក
ពូករបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងការខូចខាតដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក: ញើស, បង្ហូរឈាម, លាបស្បែកស្បែក, ស្បែកសក់និងប្រេងស្បែក, និងសារធាតុរាវរាងកាយ។ បន្ថែមទៅថា អាឡែរហ្សី ធូលីដីកណ្តុរ ការបំពុលក្នុងផ្ទះនិងសត្វឃ្វាលសត្វដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្ទះភាគច្រើនហើយពូករបស់អ្នកមានភាពស្អាតស្អំ។ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកគួរតែសម្អាតពូកនីមួយៗរៀងរាល់ 6 ខែម្តងប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិសូមធ្វើវារៀងរាល់រដូវ។
ការសំអាតទូទៅនិងការលាងភក់
- ដកពូកទាំងអស់ពីពូករបស់អ្នកហើយបោះវាចូលក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់ពេលអ្នកធ្វើការ។
- ដកដង្ហើមនៅខាងលើពូករបស់អ្នកជ្រុងនិងនៅក្រោមគ្រែ។ ឥឡូវនេះលើកពូកឡើង (ទទួលបាននរណាម្នាក់ដើម្បីជួយបើវាពិបាក) និងការខ្វះចន្លោះរវាងពូកនិងប្រអប់ទឹក។
- លាយពែង សូដា មួយពែងមួយៗដោយបន្តក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រសំខាន់ៗមួយចំនួនហើយបន្ទាប់មកដាក់ល្បាយនៅក្នុងជ័រ។
- រង្គោះរង្គើឆ្អឹងសូដាដែលមានផាសុកភាពរាបស្មើលើពូកទាំងមូល។
- ទុកសូដាដុតលើគ្រែរហូតដល់ពូករបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ចប់ការលាងនិងការស្ងួត។
- ដកដង្ហើមយកសូដាដុតពីពូកនិង ធ្វើឡើងវិញលើគ្រែរបស់អ្នក ជាមួយនឹងក្រណាត់ស្អាត។
ទឹកនោមនិងលាមក
ការងងុយគេងកើតឡើង - វាពិបាកក្នុងការចិញ្ចឹមកូនដោយមិនមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងហោចណាស់មួយឬពីរយប់។ ការញើសធ្វើឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់ពណ៌លឿងស្រដៀងគ្នាហើយយូរ ៗ ទៅវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ពូកដេកប្រែទៅជាពណ៌និងមានក្លិនឈូសពីញើសជាពិសេសពូកដែលប្រើដោយក្មេងជំទង់ឬស្ត្រីម្នាក់ដែលរងគ្រោះដោយសារពន្លឺភ្លើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានពូកពោះដែលមានទឹកនោមឬញើសចូរប្រើវិធីដូចខាងក្រោមដើម្បីយកក្លិននិងស្នាមប្រឡាក់ចេញ។
- កកស្ទះគ្រែទាំងស្រុង។
- លាយជាមួយគ្នាមួយពែង 3% អ៊ីដ្រូសែន peroxide , បីស្លាបព្រានៃ soda ដុតនំនិងពីរបីដំណក់នៃសាប៊ូលាងសាប៊ូ។ កូររហូតដល់សូដាដុតនំរលាយ។
- ចាក់លាយចូលក្នុងដបបាញ់បន្ទាប់មកបាញ់លើផ្ទៃពាសពេញនៃពូកដែលទុកឱ្យសូលុយស្យុងចូលក្នុងសញ្ញា។
- ទុកដំណោះស្រាយឱ្យខ្យល់ស្ងួតយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនល្បឿនឡើង, កំណត់អ្នកគាំទ្រផ្លុំនៅក្បែរពូក, ឬប្រើម៉ាស៊ីនសក់របស់អ្នកនៅលើការកំណត់ត្រជាក់។
ឈាម
វាជារឿងអកុសលនិងពិតប្រាកដនៃជីវិតដែលជួនកាលពូកដេកមានឈាម។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកសូមកុំប្រើស្នាមប្រឡាក់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ដោះសន្លឹកពីលើគ្រែហើយលាងសំអាតភ្លាម។
- បំពេញដបបាញ់ជាមួយនឹងអ៊ីដ្រូសែន peroxide 3% ។
- បាញ់ម្សៅឈាមបន្ទាប់មកពន្លកជាមួយកន្សែងស្អាត។
- បាញ់ម្តងទៀតនិងបាញ់ស្នាមប្រឡាក់រហូតដល់វាអស់។
- ទុកឱ្យពូកខ្យល់ស្ងួតឬប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតផ្លុំដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការ។
ក្អួត
ប្រសិនបើអ្នកមានកូនអ្នកប្រហែលជាស៊ាំជាមួយសេណារីយ៉ូនេះ។ មិនថាវាជាវីតាមីនក្រពះឬខូឃីស៍ច្រើនពេកទេមុនពេលចូលគេងកុមារទាំងអស់ហាក់ដូចជាក្អួតនៅលើគ្រែនៅពេលតែមួយ។
- ដោះពូកទាំងអស់ចេញពីគ្រែហើយលាងសំអាតសន្លឹកចូលក្នុងលាង។
- លាយសុីទឹកនិង ទឹកខ្មះ 50/50 ក្នុងដបបាញ់ ។
- ចក្នុងក្នុងដីដលពញផយពីពូករួចបកយជាមួយកន្សែងដលសាត។
- បន្តការបាញ់ថ្នាំនិងផ្លុំរហូតទាល់តែសញ្ញាត្រូវបានបាត់។
- បាចសូដ្យូមបន្តិចបន្តួចលើតំបន់ព្យាបាល។
- បនាប់ពីមួយអាទិត្យចូរបូមសូលុយស្យុងសូដាឱ្យស្ងួតរួចទុកឱ្យពពកស្ងួត។