01 នៃ 10
ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាគ្រែរបស់អ្នក
រូបភាពវីរៈ / រូបភាព Getty វាជាម៉ោង 3 ព្រឹកនៅពេលព្រឹកហើយអ្នកបានព្យាយាមយកភ្នែកបិទភ្នែកជាច្រើនម៉ោង។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវបានគេបោះនិងងាក, លេងល្បែងទាញព្រ័ត្រជាមួយនឹងគ្របឬធ្វើឱ្យក្រដាសរាបស្មើរបែកកែងជើង។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចមានភាពងាយស្រួល? វាជាឱកាសដ៏ល្អដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នកមានបញ្ហាឬមិនមានអ្វីទាំងអស់។
ការបង្កើតគ្រែដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នកបង្កើតគ្រែកក់ក្ដៅនិងទាក់ទាញដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
02 នៃ 10
អ្នកមិនដឹងថានេះបាតសន្លឹកការ Hack
Nurdanceyiz វាជាអាថ៌កំបាំងមួយក្នុងជីវិត។ សន្លឹកដែលសមល្មមរបស់អ្នកមិនដែលដាក់។ អាក្រក់ជាងនេះវារំខានការគេងរបស់អ្នករាល់ពេលវាលេចចេញ។ តើកិច្ចព្រមព្រៀងនេះជាអ្វី? ជារឿយៗវាដុះលើវត្ថុមួយក្នុងចំណោមពីរ:
- អ្នកកំពុងដាក់កំហុសឆ្គងនេះ: មើលផ្នែកខាងឆ្វេងនៃសន្លឹករបស់អ្នក។ មួយក្នុងចំណោមហោប៉ៅជ្រុងទាំង 4 នឹងមានស្លាកដាក់ក្នុងដេរភ្ជាប់ខាងក្នុង។ សម្រាប់សមគ្មានរអិលដ៏ល្អឥតខ្ចោះហោប៉ៅដែលមានស្លាកស្ថិតនៅលើជ្រុងខាងឆ្វេងខាងក្រោមដូចបានបង្ហាញខាងលើ។ ដើម្បីកំណត់ត្រឹមត្រូវ "ខាងឆ្វេង 4 ចូលក្នុងគ្រែនិងប្រឈមមុខនឹងផ្នែកខាងក្រោមនៃពូករបស់អ្នក។
- ជម្រៅហោប៉ៅរបស់សន្លឹកគឺមិនត្រឹមត្រូវ: គ្រែថ្ងៃនេះមានកម្រាស់ធំទូលាយ។ នៅពេលដែលសន្លឹកដែលសមនឹងមិនមែនជាជម្រៅហោប៉ៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់គ្រែរបស់អ្នកនោះជ្រុងនឹងរអិលយ៉ាងងាយស្រួល។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចវាស់គ្រែរបស់អ្នកសម្រាប់សន្លឹកបាត។
03 នៃ 10
អ្នកមិនដឹងថាសន្លឹក Flat នេះការ Hack
ក្រដាសរាបស្មើររបស់អ្នកមិនស្ថិតស្ថេរឡើយដូច្នេះអ្នកបោកចំបាប់ចំបាប់ជាមួយវាច្រើនយប់។ Midgers ជាអ្នកប្រើ Reddit បានបង្កើតឡើងនូវការ hack ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខ្លួន ។ នាងបានភ្ជាប់ផ្នែកខាងក្រោមនៃសន្លឹកខាងលើរបស់នាងទៅជាចំណង។ បន្ទាប់មកនាងបានយកដំបងចូលទៅក្នុងសន្លឹកដែលមានរាបស្មើនៅចុងបញ្ចប់នៃគ្រែ។ នាងនិយាយថាដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញរបស់នាងធ្វើឱ្យជើងរបស់មិត្តប្រុសកម្ពស់របស់នាងទាត់សន្លឹករលុងរៀងរាល់យប់។
04 នៃ 10
អ្នកមិនដឹងថាស្គមនៅលើសន្លឹក
Ahhh ក្រឡុកត្រជាក់។ ពួកគេមានអំណាចដើម្បីកែលម្អឬបំផ្លាញគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដូច្នេះអ្នកអាចសម្រាកបានស្រួល:
- ក្រដាសក្រណាត់ច្បាប់: ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែ 100% កប្បាស។ មិនដូចកោសិកាសំយោគនោះទេកប្បាសអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកដកដង្ហើមហើយមិនសូវជាស្នាមប្រឡាក់។
- នៅពេលដែលវាមកដល់ចំនួនខ្សែស្រឡាយ, fuhgeddaboutit: លេខខ្ពស់មិនចាំបាច់មានន័យថាកប្បាសដែលបានប្រើគឺមានគុណភាពល្អ។ ប្រភេទកប្បាសគឺជាសូចនាករល្អជាងមុន។ ការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺភីម៉ា, អេហ្ស៊ីបដ៏យូរអង្វែងនិង Supima ។
- សន្លឹកកប្បាសមួយលីត្រទទួលបានភាពទន់ភ្លន់ជាងមុនក្នុងពេលតែមួយ: ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលមានសន្លឹកអញ្ចាញធ្មេញជាធម្មតាមានអារម្មណ៍ថាស្រទន់បំផុត។ សំណព្វដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុតគឺការប្រមូលរបស់ IKEA GÄSPA។ ឈុតស្តេចមានតំលៃសមរម្យគឺ 39,99 ដុល្លារ។
- តើភ្ញាក់ឡើងពេលយប់ដោយសារអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហួសកំរិត? មិនថាអ្នកគេងលើពូកពពុះដែលរក្សាកំដៅឬឆាប់ញើសពេលយប់សន្លឹកកប្បាសនឹងធ្វើអោយអ្នកត្រជាក់ជាងមុនដោយសារតែវាមានសំណើមពីធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកក្រណាត់កប្បាសមិនធ្វើឱ្យអ្នកស្ងួតទេការពេញចិត្តមួយទៀតដែលអ្នកចូលចិត្តគឺការប្រមូលSÖMNIG។ សន្លឹកទាំងនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវកប្បាស 50% និងលីយ៉ាលីកដែលមានជាតិកាបូន 50% ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដើម្បីស្រូបយកជាតិសំណើម។ ឈុតស្តេចមួយគឺ 49,99 ដុល្លារ។
- អ្នកគួរផ្លាស់ប្តូរសន្លឹករបស់អ្នកប្រចាំសប្តាហ៍: យំសន្លឹកកខ្វក់មានអារម្មណ៍ថាយីក។ ការផ្លាស់ប្តូរពួកគេជារៀងរាល់ 7 ថ្ងៃគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ការលួងលោម។ FYI, នៅសល់នៃពូករបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានសម្អាតជារៀងរាល់ 14 សប្តាហ៍។
05 នៃ 10
អ្នកធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នកក្លាយជារឿងដំបូង
Stadshem ប្រសិនបើអ្នកលះបង់និងងាកទៅក្នុងរាត្រីត្រូវបានជម្រុញដោយប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងធូលីអំបិលបន្ទាប់មកពេលដែលល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នក មិនត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីអ្នកភ្ញាក់។
អ្នកធ្វើសកម្មភាពដែលមានមីក្រូទស្សន៍ទាំងនេះត្រូវការអ្វីមួយដើម្បីរស់នៅបាន: ស្បែករបស់អ្នក flakes ដើម្បីញាក់និងបរិយាកាសមានសំណើមសម្រាប់ទឹក។ ការធ្វើឱ្យគ្រែលើកដំបូងលើកកម្ពស់លើកក្រោយព្រោះវាបានផ្សារភ្ជាប់ក្នុងញើសដែលអ្នកបានទុកចោលនៅលើពូក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីគ្រែរបស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលមួយឬពីរម៉ោងនោះខ្យល់និងពន្លឺនឹងសម្ងួតសំណើមដែលបឺតស្រូបយកជីវិតចេញពីធូលីដី។
06 នៃ 10
អ្នកធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នកដូចជាទាហាន
Smart Beds បន្ទាប់ពីអ្នកបានធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នក, អ្នកអាច bounce ត្រីមាសទីមួយចេញពីវា។ បញ្ហាគឺថាពូករបស់អ្នកត្រូវបានដាក់យ៉ាងតឹងទ្រូងដែលជើងរបស់អ្នកនឹងបាក់នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្រោមគ្រប។
ក្រុមហ៊ុនដែលហៅថា Smart Bedding មានដំណោះស្រាយ។ ពួកគេបានបង្កើតប្រព័ន្ធចាប់យកតែមួយគត់ដែលភ្ជាប់សន្លឹកខាងលើទៅនឹងគម្របឌីវីឌី។ លទ្ធផលគឺពូកដែលមិនត្រូវការលេប - ធ្ងន់ធ្ងរ។ មិនត្រឹមតែការរចនាតែមួយគត់នេះការពារម្រាមជើងរសើបពីត្រូវបាន smooshed, ប៉ុន្តែវាក៏បញ្ឈប់ការគ្របដណ្តប់ពីការធ្លាក់ចុះឬនៅជុំវិញពូក
07 នៃ 10
អ្នកចំណាយពេលវេលាកន្សែងសន្លឹក
មិនមានការងារច្រើនទេដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនចូលចិត្តជាងដែក។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកគិតថាក្រឡុកក្រឡុកមើលទៅរញ៉េរញ៉ៃ? សូមពិចារណាចំណុចដូចតទៅនេះ:
- ប្រសិនបើអ្នកស្អប់សន្លឹកក្រែមជ្រីវជ្រួញមិនត្រូវឱ្យពួកគេងងុយដេកទេ។ ការដាក់វានៅលើខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែក្តៅពីម៉ាស៊ីនសម្ងួតគួរតែដោះស្រាយបញ្ហា។
- ទទួលយកស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ពូកក្រឡុកគឺទាន់សម័យ។ ហាងលក់ទំនិញដូចជា West Elm និង Restoration Hardware បង្ហាញពីការបង្កើតនូវភាពស្រស់ស្អាតដោយកាត់បន្ថយកប្បាសលាងសមាតនិងសើមនិងក្រណាត់ស្រស់មុនពេលដែលវាត្រូវបានគេទម្លុះនៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួត។
08 នៃ 10
អ្នកនិងគម្របចំណែកដៃគូរបស់អ្នក
អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកទាំងពីរសុទ្ធតែជាជ្រូកព្រៃ។ នៅពេលដែលវាត្រជាក់, ល្បែងទាញព្រ័ត្រសង្គ្រាមនៅលើគ្របវាពេញមួយយប់។ តើវាមិនប្រសើរទេប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរគេងដូចជាខ្សែប្រយុទ្ធ? បន្ទប់គេងនៅប្រទេសស្កេនឌីណាវីដែលមានបង្ហាញពីលើនោះមានគ្រែក្រោនដែលមានគម្របពីរដាច់ដោយឡែក។
09 នៃ 10
អ្នកដេកជាមួយគ្រាន់តែ Duvet មួយ
គ្រឿងផ្សំចំនួនពីរធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នក: សន្លឹកដែលសមនិងដេរ។ បញ្ហាគឺអ្នកភ្ញាក់ពីគេងពេលយប់ដោយសារអ្នកក្តៅខ្លាំងឬត្រជាក់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ពិចារណាស្រទាប់:
- ដំបូងបញ្ចូលសន្លឹកខាងលើទៅលាយដូច្នេះវាស្ថិតនៅចន្លោះរវាងអ្នកនិងខោ។ គ្រាន់តែចាំថាយកក្រដាសដាក់នៅក្នុងវាដូច្នេះវាមិនរអិលនៅជុំវិញខណៈពេលដែលអ្នកគេង។ តាមវិធីនោះអ្នកអាចទម្លាក់ក្រណាត់ដោយមិនត្រជាក់។
- បន្ទាប់មកទៀតយកភួយបន្ថែមនៅចុងគ្រែរបស់អ្នក។ ការធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាត្រូវបានរមូរឬបត់យ៉ាងស្អាតនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនឹងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការ unfurl ។
10 នៃ 10
អ្នកមិនត្រូវលាងសំអាតបង្គោលនោះទេ
អ្នកគ្រប់គ្រងទីក្រុង អូ! អ្នកចូលចិត្តគំនរខ្នើយដែលដេកនៅលើគ្រែរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែការពិតគឺអ្នកមិនដែលលាងសំអាតពួកគេទេវាគឺជាដំណឹងអាក្រក់សម្រាប់ស្បែកនិងសុខភាពរបស់អ្នក។ មិនតែប៉ុណ្ណោះពួកគេបានរារាំងភាពកខ្វក់ប្រេងនិងបាក់តេរីដែលអាចបណ្តាលអោយកើតមុនប៉ុន្តែពួកគេក៏មានអាការៈអាឡែរហ្សីដែលបណ្តាលអោយកណ្តាស់ភ្នែកហឺតនិងភ្នែក។ នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចសម្អាតរញ៉េរញ៉ៃ:
- លាងសក់ខ្នើយរៀងរាល់សប្តាហ៍។
- រក្សាខ្នើយទាំងអស់របស់អ្នកដោយការពារគម្របខាំធូលីដែលអ្នកលាងសមាតរៀងរាល់បីសប្តាហ៍។ FYI, pillowcases ចូលជាងគម្រប mite ធូលីដី។
- លាងចានខ្នើយរៀងរាល់ 2 ខែម្តង។ ប្រសិនបើអ្នកមានខ្នើយដែលមិនអាចលាងសម្អាតបានទេនោះសូមបោះចោល។
- សូមពិចារណាជំនួសខ្នើយដែលបានសម្អាតជាទៀងទាត់រៀងរាល់បីឆ្នាំម្តង។