នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់ឈឺពួកគេមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ហើយមានគ្រែស្អាតស្អាតអាចនាំមកនូវភាពកក់ក្តៅខ្លះ។
ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលអ្នកចង់រក្សាអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ស្រួលអ្នកក៏ត្រូវការពារខ្លួនអ្នកនិងគ្រួសារអ្នកដទៃទៀតផងដែរពីការឆ្លងជំងឺផ្តាសាយឬវីរុស។ គ្រាន់តែយកក្រណាត់និងខោអាវដែលបានក្លាយទៅជាមេរោគបាក់តេរីអាចនាំឱ្យមានជំងឺ។
រៀនពីរបៀបលាងសម្អាតសម្អាតធុងសំរាមនិងយកស្នាមប្រឡាក់សុទ្ធតែដូចជាក្អួតទឹកនោមថ្នាំពេទ្យរាវនិងឈាមដែលអាចមានជំងឺ។
01 នៃ 07
ការគ្រប់គ្រងគ្រែគ្រែឈឺ
រូបភាពរូបភាព / រូបភាពធនាគារ / រូបភាព Getty នៅពេលមាននរណាម្នាក់ឈឺសូមរើសសន្លឹកពណ៌សមួយភាគរយ។ ហេតុអ្វី? ពួកវាអាចធុញទ្រាន់ប៉ុន្ត្រងាយស្រួលក្នុងការរមាប់មគជាមួយទឹកក្តៅ។ សន្លឹកដែលមានពណ៌ភ្លឺនិងការលាយសំយោគមិនអាចក្រោកឈរឡើងដល់ភាពម៉ត់ចត់នៃសារធាតុគីមីដែលសំងំ។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកគឺត្រូវពាក់មដកៅស៊ូនៅពេលដែលលាងសំអាតធូលី។ យ៉ាងណាក៏ដោយរក្សាសន្លឹកឱ្យឆ្ងាយពីមុខនិងខ្លួនរបស់អ្នក។ លាងសំពត់ភា ្លាម ៗ ដើមែបីបងា្ករការចម្លងរោគចែញចូលក្នុងសំពាធជាមួយនឹងសំលៀកបំពាក់ផែសែង ៗ ហើយ អនុវត្តតាមគែប់គែងនែះ ។
02 នៃ 07
ការសំអាត PJs និងសំលៀកបំពាក់
Andrew Olney / Photodisc / Getty Images ទឹករំអិលក្លរីនត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវនិងដោយទឹកក្តៅគឺល្អឥតខ្ចោះក្នុងការសំលៀកបំពាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនប្រភេទក្រណាត់គ្រប់ប្រភេទអាចទប់ទល់នឹងក្លរីនសាប៊ូ។
សាកលវិទ្យាល័យកូនែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយលើ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសំអាតខោអាវក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក និងការពារគ្រួសាររបស់អ្នកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនិងវីរុសដោយគ្មានការចំណាយដ៏ច្រើនឬបំផ្លាញសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។
03 នៃ 07
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលុបស្នាមប្រឡាក់ឱសថរាវ
លោក Patrick Lane ការថតរូបភាព / Corbis / រូបភាព Getty ប៉ូវកំលាំងរាវបានមកជាមធ្យោបាយដ៏វែងឆ្ងាយពីប្រេងថ្លើមដូងនិងភេសជ្ជៈជូរចត់របស់ជីដូនជីតារបស់យើង។
ឱសថស្ថាននិងអ្នកផលិតបានបន្ថែមរសជាតិនិងពណ៌ដែលធ្វើឱ្យថ្នាំលេបរឹតតែទាក់ទាញប៉ុន្តែថ្នាំពណ៌ក៏អាចទុកឱ្យស្នាមប្រឡាក់ផងដែរ។ រៀនពីរបៀបដើម្បីឱ្យពួកគេចេញ ។
04 នៃ 07
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកមួនមានជាតិប្រូតេអ៊ីនឬស្នាមប្រឡាក់
triocean / Getty Images ខណៈពេលដែលការលាបនិងកំបោរអាចជួយសម្រាលសម្លេងរញ៉េរញ៉ៃរឺជួយឱ្យមុខរបួសធ្វើឱ្យជាសះស្បើយពួកគេក៏អាចបន្សល់ស្នាមប្រឡាក់ស្អិតនៅលើសន្លឹកនិងសំលៀកបំពាក់ផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាងស្នាមប្រឡាក់ទាំងនេះអោយបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការស្អិតអចិន្រ្តៃយ៍ - ជាពិសេសលើសំលៀកបំពាក់។
គន្លឹះក្នុងការចាប់ផ្តើមអ្នកត្រូវប្រើគែមស្លាបព្រារឺកាំបិតរិលដើម្បីលើកចោលមួនឱ្យបានច្រើន។ កុំជូត! ដែលរុញរញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ឱ្យជ្រៅទៅក្នុងសរសៃក្រណាត់។ រៀនពីវិធីកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ដែលនៅសល់នៅលើសន្លឹក។
05 នៃ 07
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមចំហាយទឹកនោមនិងសាច់ដុំ
Sarah Her / EyeEm / Getty Images គ្រោះថ្នាក់កើតឡើងចំពោះអ្នកដែលល្អបំផុត។ អ្នកអាចព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីត្រៀមខ្លួនហើយជួនកាលវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ហើយឧបទ្ទវហេតុទាំងនេះហាក់ដូចជាកើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលយប់។
នេះជាព័ត៌មានមួយដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ ទុកឈុតបន្ថែមឬពីរសន្លឹកនៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកជំងឺ។ នោះនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលពាក់កណ្តាលយប់នៅពេលអ្នកព្យាយាមរកសន្លឹកស្អាត។
ទាំងអស់នៃស្នាមប្រឡាក់ទាំងនេះគឺជាស្នាមប្រឡាក់ប្រូតេអ៊ីនហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្រដៀងគ្នាដើម្បីលុបបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់និងក្លិន។ អនុបណ្ឌិតមេទាំងអស់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកស្នាមនិងស្នាមក្អួត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចេញទឹកនោមស្នាមប្រឡាក់និងក្លិន (រួមបញ្ចូលទាំងព័ត៌មានជំនួយស្នាមប្រឡាក់កំរាលព្រំ)
វិធីបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់និងក្លិន
06 នៃ 07
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកស្នាមប្រឡាក់ឈាម
Image Bank / Getty Images ឈាមក៏ជាស្នាមប្រឡាក់ប្រូតេអ៊ីនផងដែរហើយចាំបាច់ត្រូវប្រើជាមួយសីតុណ្ហភាពទឹកត្រឹមត្រូវដើម្បីទប់ស្កាត់ស្នាមប្រឡាក់ច្រើនពេក។ ព្យាបាលស្នាមប្រឡាក់ឈាមអោយបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបានហើយវាគួរតែ ងាយស្រួលក្នុងការដកចេញដោយធ្វើតាមជំហានងាយៗមួយចំនួន។
07 នៃ 07
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ Washer របស់អ្នក
Guido Mieth / ពេល / រូបភាព Getty អ្នកលាងសម្អាតរបស់អ្នកអាចផ្ទុកមេរោគនិងបាក់តេរីហើយគួរតែត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់ជាពិសេសបន្ទាប់ពីជំងឺបានរាលដាលពាសពេញគ្រួសារ។
វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹកត្រជាក់ជាទូទៅដើម្បីលាងសម្អាត។ ការពារគ្រួសាររបស់អ្នកដោយ ជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួនដែលនឹងទុកឱ្យអ្នកមានសំអាតស្អាត។