គន្លឹះសំខាន់ដើម្បីរក្សាទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកស្អាត

វាជាការពិតក្នុងការនិយាយថា ទូរស័ព្ទដៃ បានបដិវត្តវិធីដែលពិភពលោកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែដឹងថាវាបានបដិវត្តន៍ការ រីករាលដាលនៃមេរោគនិងជំងឺ ផងដែរ។ ប្រដាប់ដោយការប្រើប្រាស់ព័ត៌មាននេះអ្នកអាចបង្ការអ្នកនិងអ្នកដទៃពីការរីករាលដាលនៃបាក់តេរីដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងជំងឺឆ្លង។

ស្រាវជ្រាវ

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Charles Gerba សាស្ត្រាចារ្យជីវវិទ្យាបរិស្ថាននៅសាកលវិទ្យាល័យអារីហ្សូណាបានធ្វើការសិក្សាជាច្រើនលើការស្រាវជ្រាវពត៌មានកាន់តែច្រើនអំពីការរីករាលដាលនៃជំងឺតាមរយៈទូរស័ព្ទដៃ។

គាត់បានកំណត់ថាទូរស័ព្ទដៃស្ថិតក្នុងចំណោមផ្ទៃស្អាតបំផុតដែលយើងប៉ះរៀងរាល់ថ្ងៃសូម្បីតែក្រខ្វក់ជាងកៅអីបង្គន់ក៏ដោយ។ សូមគិតពីការរកឃើញរបស់ក្រូអាតដែលបានរកឃើញក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាថ្មីៗនេះអំពីកោសិកានៅការិយាល័យនៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ដូចជាទីក្រុង Los Angeles, Washington DC, San Francisco និង New York ។ ការសិក្សានេះបានបង្ហាញថាទូរស័ព្ទដៃមធ្យមមានផ្ទុក 25,127 មែនក្នុងមួយអ៊ីញ។ ប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្ទៃតុដែលមានប្រហែល 20,961 មែសក្នុងមួយអ៊ីញការ៉េឬកៅអីបង្គន់ជាមួយ 49 ហ្សែមក្នុងមួយអ៊ីញការ៉េ។

លោកបណ្ឌិត Gerba ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "វេជ្ជបណ្ឌិត។ Germ 'បានបង្ហាញថាគាត់ធ្លាប់បានធ្វើតេស្តទូរស័ព្ទដៃចំនួន 25 ហើយបានរកឃើញបាក់តេរីថ្រតដែលលូតលាស់លើហាសិបភាគរយនៃពួកវា។ ជំងឺត្តាតអាចបង្កឱ្យមានការបង្ករោគលើស្បែកនិងជំងឺរលាកស្រោមខួរក្នុងចំណោមជំងឺដទៃទៀត។

រក្សាទុកវាឱ្យខ្លួនឯង

ពិចារណាលើស្ថិតិបុរសឬស្ត្រីដែលមានប្រាជ្ញាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ការពារខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃពីការរីករាលដាលនៃមេរោគបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នេះជាការងាយស្រួលក្នុងការធ្វើហើយគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានការទទួលខុសត្រូវ។

សរុបសេចក្ដីអ្នកមិនគួរខ្ចី ទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកដទៃ ហើយអ្នកក៏មិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ប្រើប្រាស់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់លាងសម្អាតវាជាមុនទេ។

ទោះបីជាយើងមិនគិតពីវាច្រើនក៏ដោយទូរស័ព្ទដៃពិតជាមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនណាស់។ កោសិកាមានទំនាក់ទំនងជាប់ជានិច្ចជាមួយដៃ, មុខនិងមាត់របស់អ្នកដែលងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។

លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលក្រឡារបស់អ្នកមិនត្រូវបានប្រើវាត្រូវបានរក្សាទុកនៅកន្លែងណាមួយដែលមានភាពកក់ក្តៅនិងដូចជាកាបូបឬកាបូប។ ដោយសារភាពកក់ក្តៅនិងសំណើមមានសក្តានុពលវាគឺជាតំបន់បង្កាត់ដ៏ល្អសម្រាប់មេរោគនិងបាក់តេរីដែលបានរកឃើញវិធីរបស់វាចំពោះទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

គន្លឹះក្នុងការថែរក្សាទូរសព្ទដៃដែលគ្មានមេរោគ

ដើម្បីបងា្ករការរីករាលដាលនៃមេរោគតាមរយៈទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកធ្វើតាមគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះ:

• លាងដៃរបស់អ្នកញឹកញាប់។ វាជាគំនិតដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើតទម្លាប់នៃការលាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់។ ដៃប៉ះច្រើនណាស់ក្នុងមួយថ្ងៃនិងយកមេរោគជាច្រើន។ ការថែរក្សាដៃស្អាតដោយលាងសម្អាតដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ គឺជាជំហានដំបូងដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាសុខភាពទូរស័ព្ទដៃ។
• រក្សាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។ មានផលិតផលជាច្រើននៅលើទីផ្សារសម្រាប់លាងសម្អាតទូរស័ព្ទរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការគឺស្រាដែលមានជាតិអាល់កុលចាស់។ ប្រើថាំមួយរយៈទៀងទាត់ដើម្បីសំលាប់មគ។ នេះពិតជាដំណើរការ។
• ទាក់ទងនឹងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជារបស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ សូមប្រាកដថាកូននិងស្វាមីរបស់អ្នកនឹងលេងនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើវាជាស្មាតហ្វូន / ប្រភេទប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីពួកគេអ្នកគួរតែរក្សាទុកវាដោយខ្លួនឯង។ វាអាចហាក់ដូចជាពិបាកក្នុងការប្រាប់នរណាម្នាក់ថា "ទេ" ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេសុំឱ្យប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកគឺជាលក្ខណៈបុគ្គល។ អ្នកទុកវានៅក្នុងកាបូបឬហោប៉ៅអ្នកដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃហើយអ្នកយកវាចូលទៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ដោយគិតពីរឿងនេះអ្នកសង្ឃឹមថាអ្នកអាចរកវិធីដើម្បីឱ្យមនុស្សដឹងថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយគាត់ឬនាងដោយប្រើកោសិការបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកអាចគ្រាន់តែប្រាប់ពួកគេថានេះគឺជាគោលនយោបាយដែលអ្នកបានកំណត់ហើយអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃប្រើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក។ គិតថាវាជាជក់ឬធ្មេញអ្នកមិនត្រូវឱ្យនរណាម្នាក់ប្រើទាំងនេះទេ។

• ក្នុងករណីមានភាពអាសន្នសូម ធ្វើជាអ្នកជិតខាងដ៏ល្អ ។ ដំបូន្មាននេះដើម្បីកុំចែកចាយទូរស័ព្ទរបស់អ្នកមានបំណងនិយាយទៅកាន់ស្ថានភាពនិងកាលៈទេសៈប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងករណីមានការសង្គ្រោះបន្ទាន់អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដោយប្រើកាសឬអូប៉ាល័រឬគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប្រើទូរស័ព្ទដោយខ្លួនឯង។ សូមចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកអាចរក្សាទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យមានអនាម័យវានឹងមិនមែនជាដំណោះស្រាយធំដុំទេហើយអ្នកគួរតែមានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ចូរក្រោកឡើងទៅឱកាសនេះហើយនៅទីនោះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ។
• កុំប្រើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកនៅតុ។ លាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកញ៉ាំហើយកុំយកឧបករណ៍របស់អ្នករហូតដល់អ្នកបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងអាហាររបស់អ្នក។ វាមិនត្រឹមតែជារឿងមិនសមរម្យក្នុងការប្រើ ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅតុ វាគ្មានអនាម័យ។

កែសម្រួលដោយ Debby Mayne