តើអ្នកធ្លាប់នៅជាមួយមិត្តម្នាក់ដែលនៅលើ ទូរស័ព្ទដៃរបស់ គាត់ច្រើនជាងនាងនិយាយទៅកាន់អ្នកនៅពេលអ្នកនៅជាមួយគ្នាទេ? តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានរំខានដោយទូរសព្ទដៃរបស់ពួកគេដល់កម្រិតនៃការមិនស្តាប់អ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយដោយផ្ទាល់នោះទេ? ឬអ្នកដែលជាមនុស្សដែលមិនអើពើ នឹងទំនាក់ទំនងការផ្សាយបន្តផ្ទាល់ នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃ ការសន្ទនាអត្ថបទមួយ ? ទង្វើរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជជែកនៅលើទូរស័ព្ទនិងមិនអើពើនឹងមិត្តរបស់នាងឥឡូវនេះត្រូវបានគេហៅថា "phubbing" ។
ក្នុងនាមរស់នៅទីនោះនិងនៅក្នុងបុគ្គល
អ្វីមួយដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីចិញ្ចឹមបីបាច់ទំនាក់ទំនងណាមួយគឺស្តាប់មនុស្សម្នាក់ទៀតមិនថាអ្នកនៅជាមួយអ្នកដទៃតាមទំនាក់ទំនងតាមទូរស័ព្ទទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានអាទិភាពដែលអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់ដោយមានអន្តរកម្មបន្តផ្ទាល់មុននិងទូរស័ព្ទថតយកកៅអីបម្រុងទុករហូតដល់អ្នកនៅម្នាក់ឯង។ ការធ្វើផ្សេងពីនេះអាចនឹងត្រូវបិទហើយធ្វើឱ្យអ្នកដទៃជៀសវាងពីការនៅជាមួយអ្នកនាពេលអនាគត។
Phubbing
បាតុភូតរំខានបំផុតមួយគឺថាតើទូរស័ព្ទដៃបានយកជីវិតរបស់យើងហើយធ្វើឱ្យយើងជាច្រើននាក់មិនដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញខ្លួនយើង។ នៅពេលយើងមិនអើពើនឹងមនុស្សដែលយើងនិយាយជាមួយឬផ្ញើសារតាមទូរស័ព្ទដៃរបស់យើងនោះយើងកំពុង ធ្វើមិនដឹងមិនឮ ។ Phubbing មិនមែនជារឿងល្អទេប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលយកសង្គម។ ការពិតនៅពេលដែលមនុស្សធ្វើបែបនេះចំពោះខ្ញុំខ្ញុំឈប់ធ្វើផែនការជាមួយពួកគេ។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់តុល្យភាពការទាក់ទងផ្ទាល់និងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក
ភាគច្រើននៃពួកយើងមានទូរស័ព្ទរបស់យើងនៅលើយើងគ្រប់ពេលវេលា។
យ៉ាងណាមិញអ្នកមិនដឹងថានៅពេលណាអាចមានអាសន្នទេ។ នេះល្អប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរក្សាចរិតត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពសង្គម។
នេះជាចំណុចខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:
- ដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅស្ងៀមនៅពេលអ្នកនៅជាមួយមិត្តភក្តិ។ ការធ្វើដូច្នេះធានានូវការយកចិត្តទុកដាក់អវិភាគរបស់អ្នកចំពោះទំនាក់ទំនងផ្ទាល់របស់អ្នក ... នោះគឺប្រសិនបើអ្នកអាចទប់ទល់នឹងការជម្រុញពិនិត្យទូរស័ព្ទរបស់អ្នករៀងរាល់ពីរបីនាទីម្តង។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការបាត់អ្វីមួយដែលពិតជាសំខាន់ (ដូចជាភ្លើងផ្ទះឬកូនក្មេងដែលដួលនិងបំបែកឆ្អឹង) ដាក់ទូរស័ព្ទញ័រហើយគ្រាន់តែសម្លឹងមើលវាភ្លាមៗមុនពេលផ្តល់ឱ្យមនុស្សដែលអ្នកពេញចិត្ត។
- ចូរមានអារម្មណ៍អាណិតអាសូរ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកកំពុងចែករំលែកបទពិសោធទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិឬដៃគូស្នេហាដែលតែងតែមើលទៅលើទូរស័ព្ទរបស់គាត់? គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តមិនអើពើ ... ឬមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនសូវសំខាន់ជាងមនុស្សដែលមិនមានកាយសម្បទានៅទីនោះ។ ដូច្នេះសូមប្រព្រឹត្ដទៅលើមនុស្សម្នាក់តាមរបៀបដែលអ្នកចង់បានហើយដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ។
- កុំរៀបចំផែនការប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែនៅលើទូរស័ព្ទ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថានរណាម្នាក់នឹងទូរស័ព្ទទៅអ្នកហើយអ្នកត្រូវនិយាយជាមួយបុគ្គលនោះកំណត់កាលវិភាគផ្ទាល់របស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលវេលាឬថ្ងៃផ្សេងទៀតនៅពេលដែលអ្នកនឹងមិនរងការរំខាន។
- ដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកចេញក្នុងអំឡុងពេលអាហារ។ អ្នកនឹងរំលាយចំណីអាហាររបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរហើយ បទពិសោធនំប៉័ង នឹងកាន់តែរីករាយសម្រាប់អ្នកនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើ ការសន្ទនាអាហារពេលល្ងាចយ៉ាងរស់រវើក និងតិចជាងនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែទាក់ទងជាមួយការហៅទូរស័ព្ទឬអត្ថបទនិយាយថា "សូមទោសខ្ញុំខ្ញុំគ្រាន់តែពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះ" ។ បន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទូរស័ព្ទចូលឬអ្នកដឹងរឿងថាអ្នកនឹងត្រលប់មកជាមួយគាត់វិញនៅពេលក្រោយ។
- នៅពេលអ្នកនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានមួយការបន្លិចខណៈពេលដែល ម៉ាស៊ីនបម្រើ កំពុងទទួលយកការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកឬការផ្តល់អាហាររបស់អ្នកគឺមិនសមរម្យ។ បុគ្គលនេះធ្វើការយ៉ាងលំបាកដើម្បីធានាថាអ្នកពេញចិត្តនិងមានផាសុខភាពដូច្នេះអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។
- កុំសរសេរអត្ថបទឬជជែកនៅលើទូរស័ព្ទនៅពេលអ្នកកំពុងឈរនៅលើតុពីអ្នកគិតលុយ។ វាជារឿងមិនសមរម្យចំពោះអ្នកគិតលុយនិងអ្នកដែលនៅពីក្រោយអ្នកដើម្បីបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីប្រតិបត្តិការ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅលើទូរស័ព្ទនៅពេលវេនរបស់អ្នកពិនិត្យមើលប្រាប់នរណាម្នាក់នៅលើទូរស័ព្ទនោះអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញបន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចប់ការបង់ប្រាក់។
- កុំប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចូលរួមពិធីមង្គលការរបស់នរណាម្នាក់។ រាល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកគួរតែស្ថិតនៅលើ កូនក្រមុំនិងកូនកំលោះ ។ ពួកគេបានអញ្ជើញអ្នកព្រោះពួកគេចង់ឱ្យអ្នកចែករំលែកពេលវេលាពិសេសរបស់ពួកគេដូច្នេះសូមផ្តល់កិត្តិយសដល់ពួកគេដោយការមានកាយសម្បទាបញ្ញាស្មារតីនិងអារម្មណ៍។
- ជៀសវាងការប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅពេលចូលរួមពិធីបុណ្យសព។ ការផ្ញើរសារឬការជជែកនៅលើទូរស័ព្ទ អំឡុងពេលពិធីបុណ្យសព គឺមិនច្បាស់លាស់។ កុំធ្វើវា។
- បិទទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅ ក្នុងបទភ្លេង មួយនៅក្នុងរោងភាពយន្តឬនៅក្នុងការប្រគុំតន្រ្តី។ អ្នក (ឬនរណាម្នាក់ដែលចង់ឱ្យអ្នកមានពេលវេលាល្អ) បានចំណាយប្រាក់ច្រើនដើម្បីរីករាយនឹងការកម្សាន្តដូច្នេះទទួលបានលុយរបស់អ្នក។ ក្រៅពីនេះប្រសិនបើអ្នកប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នោះមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកនឹងមានការរំខាន។
គ្រោះថ្នាក់នៃ Phubbing
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃធម្មតាទៅដល់ចំណុចមិនអើពើនឹងអ្នកដទៃនៅជុំវិញអ្នកមានរឿងអាក្រក់ខ្លះដែលអ្នកត្រូវប្រឈម។ នេះគឺពីរបី:
- មិត្តភក្តិនឹងឈប់សុំឱ្យអ្នកចូលរួមជាមួយពួកគេ។ ពួកគេមានការធុញទ្រាន់នឹងការមិនអើពើដូច្នេះពួកគេបែរទៅរកមិត្តភក្តិផ្សេងទៀតដែលចង់រក្សាវាឱ្យពិតប្រាកដ។
- នៅទីបំផុតអ្នកនឹងមានបញ្ហារំលាយអាហារ។ ការមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើបរិស្ថានរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកញ៉ាំលឿនពេកហើយការហូបចុករបស់អ្នកមិនល្អសម្រាប់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកក្នុង ជំនួបពាណិជ្ជកម្ម អ្នកនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនសូវហ៊ានហើយអាចបាត់បង់ឱកាសសម្រាប់ ការជំរុញនិងការលើកកំពស់នាពេលអនាគត ។
- អ្នកនឹងបាត់បង់ជំនាញទាក់ទងនិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ក្នុងស្ថានភាពសង្គមនិងវិជ្ជាជីវៈ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីការរាំមិត្តភក្តិ
ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តម្នាក់ដែលមិនអាចនៅឆ្ងាយពីទូរស័ព្ទរបស់នាងហើយជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងនោះវាអាចជាពេលវេលាដើម្បីបង្ហាញពីស្នេហាដ៏ស្វិតស្វាញ។ នេះជាចំណុចខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:
- លើកក្រោយនាងអញ្ជើញអ្នកឱ្យចូលរួមជាមួយនាងសូមឱ្យនាងទុកទូរស័ព្ទនៅផ្ទះ។ នាងប្រហែលជានឹងនិយាយថានាងមិនអាចធ្វើបានទេហើយបើសិនជានាងនិយាយមែនចូរប្រាប់នាងថាអ្នកនឹងពិនិត្យមើលភ្លៀង។
- នៅពេលដែលអ្នកមានពិធីជប់លៀងសូមកុំអញ្ជើញមិត្ដភក្រ្ដរបស់អ្នកដែលជាជនល្មើសហឹង្សា។ នៅពេលដែលពួកគេសួរថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេចាកចេញពី បញ្ជីភ្ញៀវ នោះត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ហើយនិយាយថាអ្នកចង់ឱ្យអ្នកដែលចង់ចូលរួមសង្គមនិងមានការសប្បាយ ពិត ។
- ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកញ័រទូរស័ព្ទហើយចាប់ផ្តើមជជែកលេងឬផ្ញើរសារនៅពេលអ្នកនៅជាមួយគ្នាចូរក្រោកឡើងហើយចាកចេញ។ នាងប្រហែលជាមិនកត់សំគាល់ថាអ្នកនឹងទៅឆ្ងាយទេប៉ុន្តែនៅពេលនាងធ្វើអ្នកនឹងមានឱកាសប្រាប់នាងពីមូលហេតុដែលអ្នកចាកចេញ។
- បើគ្មានការនិយាយដើមគេ ធ្វើអន្តរាគមន៍ជាមួយមិត្តភក្តិដទៃទៀត។ សូមឱ្យជនល្មើសដឹងថាអ្នកស្រឡាញ់នាងប៉ុន្តែការជជែកនិងការផ្ញើសារតាមទូរស័ព្ទចល័តនៅខណៈដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នាកំពុងដកចេញ។ ប្រាប់នាងថាអ្នកចង់ឱ្យនាងត្រលប់មកវិញតាមរបៀបដែលនាងធ្លាប់ធ្វើមុនពេលនាងរុំនៅលើទូរស័ព្ទ។ អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានការរុញច្រានមួយចំនួនប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ប្រតិកម្ម។