តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសុំទោស

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៏មិនល្អអំពី អ្វីដែលអ្នកបាននិយាយ ឬធ្វើហើយបណ្តាលអោយនរណាម្នាក់មានការខកចិត្តឬឈឺចាប់ទេ? តើអ្នកធ្លាប់មានកំហុសដែលត្រូវការកែតម្រូវដោយការសុំទោសទេ? អ្នកមិនទទួលបានការងារធ្វើទេប៉ុន្តែភាគច្រើនអ្នកអាចសុំអភ័យទោសហើយយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវព្យាយាម កែប្រែតាមរបៀបណាមួយ ។

ភាពលំបាកនៃការសុំទោស

រឿងមួយដ៏លំបាកបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការធ្វើគឺសារភាពថា យើងបានធ្វើកំហុស ហើយសុំទោស។

ថ្វីបើវាចំណាយពេលពីរបីវិនាទីដើម្បីនិយាយពាក្យថា "ខ្ញុំសុំទោស" ឬ "ខ្ញុំបានធ្វើខុស" យើងតែងតែស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។

វាអាចជាមោទនភាពឬអត្មាដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាប្រសិនបើយើងនិយាយថាយើងសោកស្តាយចំពោះអ្វីដែលយើងកំពុងបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រាន់តែផ្ទុយពីនេះគឺជាការពិត។ វាត្រូវការមនុស្ស ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីសារភាពថាអ្នកខុសឬអ្នកបានធ្វើកំហុស។ ការគោរពត្រឹមត្រូវ មិនតម្រូវឱ្យមានភាពល្អឥតខ្ចោះទេ។ វាបន្ថែមទៀតអំពីការចម្រាញ់នៃតួអង្គរបស់អ្នក។ ការសុំអភ័យទោសដ៏ស្មោះបង្ហាញពី ព្រះគុណនិងសុជីវធម៌ ។

រឿងនោះបាននិយាយថាអ្នកនៅតែមានពេលពិបាកដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អអំពីទង្វើរបស់អ្នកឬអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ គ្រាន់តែចងចាំថានៅពេលអ្នកបានសុំទោសហើយមនុស្សផ្សេងទៀតបានទទួលយកវាអ្នកអាចបន្តហើយឈប់ព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីក៏ដោយ។ វាសំអាតហើយជារឿងដែលត្រឹមត្រូវ។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសុំទោស

មានពេលខ្លះដែលអ្នកអាចដឹងបានភ្លាមថាអ្នកនិយាយឬធ្វើអ្វីខុស។

នៅពេលរឿងនេះកើតឡើងចូរបញ្ឈប់ភ្លាមសុំទោសនិងផ្លាស់ប្តូរការពិត។ ជៀសវាងការជីកខ្លួនអ្នកឱ្យជ្រៅដោយការលាងសំអាតឬការព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវ។ ពេលខ្លះមិនមានហេតុផលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ពាក្យសំដីឬសកម្មភាពរបស់យើងដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ដោយការព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចនោះទេ។

ដំណើរការសុំអភ័យទោស

• ព្រមទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាអ្នកខុស។ ជារឿយៗនេះគឺជាជំហានដ៏លំបាកបំផុតនៅក្នុងដំណើរការនេះដូច្នេះចូរធ្វើការនៅលើវាមុនពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវឬដែលអាចត្រូវបាន គេដឹងថាជាការនិយាយដើមគេ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរតែនិយាយឬទុកចោលដោយគ្មានអ្នកណានិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីខុសអ្នកប្រហែលជាដឹងភ្លាម។

• ទទួលយកកំហុសរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដទៃ។ នៅពេលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកគួរតែធ្វើឬនិយាយអ្នកអាចប្រាប់ទៅមនុស្សម្នាក់ថាអ្នកខុសហើយអ្នកចង់ឱ្យអ្នកអាចធ្វើបាន។ រួចមកប្រាប់ពីអ្វីដែលគួរកើតឡើង។
• និយាយថាអ្នកមានការសោកស្តាយ។ ក្នុងករណីពិតប្រាកដសុំទោសដោយសាមញ្ញថា "ខ្ញុំសុំទោសខ្ញុំនឹងមិនធ្វើវាម្តងទៀត" ហើយមានន័យថាវា។ មនុស្សភាគច្រើននឹងទទួលយកការសុំទោសម្តងប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចង់មានន័យពាក្យរបស់អ្នកនឹងមិនច្បាស់លាស់ទេអ្នកប្រហែលជានឹងមានកំហុសដូចគ្នាហើយអ្នកដទៃប្រហែលជាមិនទុកចិត្តអ្នកម្តងទៀត។
• កុំលេស។ ប្រសិនបើអ្នកមានការដោះសារចំពោះសកម្មភាពឬពាក្យរបស់អ្នកការសុំទោសរបស់អ្នកនឹងមានភាពមិនច្បាស់លាស់។ ការព្យាយាមធ្វើបែបនេះបង្ហាញថាអ្នកនៅតែមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងតែធ្វើខុស។
• និយាយរលូនអំពីស្ថានភាពដោយពាក្យសប្បុរស។ ប្រសិនបើកំហុសរបស់អ្នកគឺនិយាយអ្វីមួយដែលមានន័យឬធ្វើឱ្យឈឺចាប់ចូរឱ្យអ្នកដទៃដឹងថាអ្នកមិនចង់មានន័យអ្វីនោះទេ។ រួចមកសូមផ្ដល់ ការលើកទឹកចិត្ដដ៏សប្បុរសខ្លះៗ ដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកឱ្យ តម្លៃចំពោះមិត្ដភាពរបស់នាង ។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកប្រហែលជាអភ័យទោសចំពោះ ពាក្យសម្ដីមិនល្អដែល អ្នកបាននិយាយអំពីកូន ៗ របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីអ្នកសុំទោសអ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំតែងតែគិតថាកូន ៗ របស់អ្នកភ្លឺ" ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយ មុនពេលអ្នកនិយាយ ហើយថាវាសមរម្យចំពោះស្ថានភាព។

• ជំនួសធាតុដែលខូចឬលួច។ ប្រសិនបើអ្នកសុំទោសចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានបែកឬយកចេញពីនរណាម្នាក់ចូរដាក់វាភ្លាមៗជាមួយរឿងដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកំណត់ទីតាំងអ្វីបានទេចូររកអ្វីមួយដែលមានតម្លៃយ៉ាងហោចណាស់ឱ្យខ្ពស់តាមធាតុដើម។
• កុំរុញឬរំពឹងឱ្យបានលឿនពេក។ វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតទុកចិត្តអ្នកម្តងទៀត។ នេះគឺជារឿងធម្មតា។ ផ្តល់ឱ្យនាងនូវពេលវេលាដែលនាងត្រូវការហើយសុំឱ្យនាងទូរស័ព្ទមកអ្នកនៅពេលនាងត្រៀមខ្លួននិយាយអំពីវា។ អ្នកក៏អាចតាមដានក្នុងលិខិតមួយផងដែរ។ នាងអាចមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនអំពីអ្នកបន្ទាប់ពីនាងបានអាននិងរំលឹកយោបល់ល្អរបស់អ្នក។
• វាជាពេលយូរ។ សូម្បីតែការសុំទោសរបស់អ្នកគឺយូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយអ្នកនៅតែអាចទូរស័ព្ទឬសរសេរសំបុត្រទៅមនុស្សម្នាក់ហើយនិយាយថាអ្នកសុំទោស។ ប្រហែលជាពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់នឹងកន្លងផុតទៅដែលអ្នកអាចបំភ្លេចពីអារម្មណ៍រឹងរបស់អ្នកនិងបន្តទៅមុខ។ បើមិនដូច្នោះទេប្រហែលជាអ្នកអាចព្យាយាមម្តងទៀត។ ប្រសិនបើមនុស្សនៅតែមិនចង់ទទួលយកការសុំទោសរបស់អ្នកប្រើវាជាមេរៀនដ៏ឈឺចាប់សម្រាប់អនាគត។

បន្ទាប់ពីសុំទោស

បន្ទាប់ពីការសុំទោសសូមព្យាយាមដោយស្មោះដោយចៀសវាងការធ្វើកំហុសដដែល។ ហើយអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើសូមកុំរក្សាវាឡើងឬធ្វើការសុំទោសម្ដងហើយម្ដងទៀត។ នោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកផ្សេងមិនស្រួល។ ដល់​ម៉ោង​ត្រូវ​ទៅ​ហេ​ី​យ។