ការលាងសម្អាតរាងកាយនេះគឺជាដំណោះស្រាយឆ្លាត - ក្នុងវិធីច្រើនជាងមួយ

គ្មានអ្វីដែលធ្វើអោយសំរាមនៅលើផ្កាឈូកមួយដែលធ្វើឱ្យងងុយដេកដូចជាការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុង សារធាតុគីមីដែលសង្ស័យនោះ ទេ។ ធ្វើការលាងសម្អាតរាងកាយដែលបានទិញពីហាងសម្រាប់រូបមន្តធ្វើដោយដៃនេះ។ ធ្វើពីទឹកសាប៊ូបុកជាមូលដ្ឋាននិងទឹកដោះគោដូងហើយត្រូវបានទុកនៅក្នុងដបដែល អាចប្រើឡើងវិញបាន វាជាថ្នាំសំអាតស្អាតសម្រាប់ស្បែកកាបូបនិងបរិស្ថានរបស់អ្នក។

កម្រិតលំបាក : ងាយស្រួល

ពេលវេលាដែលត្រូវការ : 15 នាទី

ផ្គត់ផ្គង់អ្នកនឹងត្រូវការ

• របារសាប៊ូជម្រើសរបស់អ្នក (អ្នកអាចប្រើបារាំងច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បានអាស្រ័យលើការលាងសំអាតរាងកាយដែលអ្នកគ្រោងធ្វើ)

• grater ឈីស

• ទឹកដោះគោដូង (ស្រេចចិត្ត)

• ទឹក

• វាស់ពែង

• សក្តានុពលស៊ុប

• ស្លាបព្រា (សម្រាប់កូរ)

• ដប​ជ័រ

សេចក្តីណែនាំលាងសម្អាតរាងកាយដោយខ្លួនឯង

1. ស្រូបយកសាប៊ូដាក់ក្នុងចាន។

បន្ថ្រមសមា្ភារៈស័ង្ការ់ទៅនឹងអង្ករនៅលើចង្ក្រានរបស់អ្នក។ បើកឧបករណ៍ដុតទៅកំដៅមធ្យម។

បន្ថែមទឹក 4 កំប៉ុងទៅក្អមសម្រាប់របារសាប៊ូនីមួយៗដែលអ្នកដឹងគុណ។ ដូច្នេះសាប៊ូ 1 កំប៉ុងនឹងត្រូវការទឹក 4 ពែង 2 សាប៊ូសាប៊ូត្រូវការទឹក 8 ពែងនិងច្រើន។

កក់ក្ដៅលាយល្បាយឱ្យសោះរហូតទាល់តែសាប៊ូរលាយហើយល្បាយនេះលេចឡើងទឹកដោះគោ។

ជំហានជំហ៊ាន: បន្ថែម 1 ពែងទឹកដោះគោដូងដើម្បីធ្វើឱ្យសាប៊ូទន់ទន់សំណើម។

ទុកល្បាយឱ្យត្រជាក់និងផ្ទេរទៅកុងតឺន័របូមឬកុងតឺន័របិទជិត។ អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រើបំពង់ដើម្បីចៀសវាងការធ្វើឱ្យរញ៉េរញ៉ៃ។ ព័ត៌មានជំនួយ: រក្សាទុកសាប៊ូប្លាស្ទិចឬថង់ប្លាស្ទិកទទេរបស់អ្នកដែលល្អឥតខ្ចោះដើម្បីលាងសម្អាតនិងប្រើឡើងវិញសម្រាប់ការលាងរាងកាយរបស់អ្នក។