វិធីដើម្បីមានបទពិសោធន៍ការផ្លាស់ប្តូរភាពតានតឹង

ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនយល់ស្របថាការផ្លាស់ប្តូរគឺជាភាពតានតឹងមានវិធីជាច្រើនដើម្បីធានាថាអ្នកមានចលនា តិចតួចតិច ជាងអ្វីដែលអ្នកគិតថាអាចធ្វើទៅបាន។ មានមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃការផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងពេលវេលានេះដោយរង់ចាំការផ្លាស់ប្តូរហើយដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរនេះអាចជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមាននិងផ្តល់រង្វាន់ - ឱកាសដើម្បីចាប់ផ្តើម។

ផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវពេលវេលា

ពេលវេលាមិនតែងតែស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកទេ។

ជួនកាលការផ្លាស់ប្តូរលួចចេញពីយើងដោយបង្ខំឱ្យយើង ដើរនៅនាទីចុងក្រោយ ហើយយើងត្រូវចាត់វិធានការឱ្យបានលឿន។ ប្រសិនបើអ្នកអាច គ្រោងទុកជាមុន សូមព្យាយាមដោយខ្លួនឯង យ៉ាងហោចណាស់ 8 សប្តាហ៍ ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្ពស់ដប់ពីរ, ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ ជួលអ្នកផ្លាស់ប្តូរ និង / ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុង រៀបចំផែនការផ្លាស់ទីនៅរដូវក្តៅ ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានធ្វើដោយគ្មានភាពតានតឹងច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍។

ទទួលបានរៀបចំ

ដើម្បី រៀបចំការរៀបចំក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកត្រូវរាយបញ្ជីភារកិច្ចទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើបន្ទាប់មកចែកវាទៅជាប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងបញ្ជីសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមសូមពិនិត្យមើលផែនការប្រាំបីសប្តាហ៍ដែលនឹងធានាថាអ្នកស្ថិតនៅលើផ្លូវ។

ជម្រះពង្រាយ

ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះជាមុនសិន: ការលប់បំបាត់នូវ ការពង្រាយ នោះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍និងមានការរៀបចំបន្ថែមទៀត។ វាក៏នឹងធានាថានៅពេលអ្នក ចាប់ផ្តើមវេចខ្ចប់ អ្នកនឹងត្រូវ វេចខ្ចប់នូវអ្វី ដែលអ្នកត្រូវការ។ មិនមានអ្វីដែលធ្វើអោយមានអារម្មណ៍តានតឹងជាងការវេចខ្ចប់សម្ភារៈដែលអ្នកនឹង បំបាត់បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរនោះ ទេ។

សុំ​ជំនួយ

ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការសុំជំនួយ។ ប៉ុន្ដែសូមចាំថាមនុស្សភាគច្រើនបានឆ្លងកាត់យ៉ាងហោចណាស់ក៏មានចលនាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេដែរហើយយល់ថាតើវាអាចជាការពិបាកយ៉ាងណា។ លេញចេញ។ សួរមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារប្រសិនបើពួកគេអាចទុកពេលពីរម៉ោងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការតម្រៀបខ្ចប់ឬផ្លាស់ទី។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរឆ្ងាយវាអាចជាឱកាសចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវចំណាយពេលជាមួយគ្នា។

និយាយថាលា

ទុកពេលឱ្យអ្នកនិយាយលា។ បោះចោលគណបក្សមួយ។ អញ្ជើញមិត្តភក្ដិចេញសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ចំណាយពេលមួយម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីដើរឆ្លងកាត់សង្កាត់របស់អ្នក។ ទស្សនាកន្លែងមួយដែលអ្នកចូលចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មានអារម្មណ៍ថាអនុស្សាវរីយ៍និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានជីវិតឡើងវិញមួយលើកទៀត។ នេះក៏នឹងជួយជាមួយការផ្លាស់ប្តូរពីចាស់ទៅថ្មីនិងផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពេលវេលាដែលត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីរីករាយជាមួយពេលនេះ។

ព្យាបាលខ្លួនឯង

ក្នុងពេលមានភាពតានតឹងដូចជាការផ្លាស់ប្តូរយើងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានភារកិច្ចទាំងអស់នោះទេហើយជាញឹកញាប់យើងតែងតែមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការនិងសុខភាពរបស់យើង។ ខ្ញុំដឹងថាជារឿយៗខ្ញុំគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃដោយគ្មានការឈប់សំរាកនិងបញ្ចប់ការញ៉ាំអាហារឥតប្រយោជន៍គ្រាន់តែជួយសន្សំពេលវេលាខ្លួនឯង។ ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាអ្នកមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងពេលវេលារបស់អ្នកអ្នកក៏មិនយកចិត្តទុកដាក់ឧបករណ៍ផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់បំផុតដែលអ្នកមាន: ខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកមានកូនចូរប្រព្រឹត្ដចំពោះពួកគេផងដែរ។ រៀបចំពេលល្ងាចពិសេសដើម្បីទៅមើលហាងការ៉េមដែលពួកគេចូលចិត្តឬភោជនីយដ្ឋានឬសួនកុមារ។ កុមារ ត្រូវការការដោះស្រាយពិសេសក្នុងកំឡុងពេលផ្លាស់ទី ។ ពួកគេនឹងត្រូវការពេលវេលាពីអ្នកនិងការអត់ធ្មត់ផងដែរ។

ទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់និងញ៉ាំឱ្យបានល្អ

ខ្ញុំបានបន្ថែមចំណុចនេះតាំងពីធាតុទាំងពីរនេះជាបញ្ជីទីមួយនៅក្នុងបញ្ជីរបស់ខ្ញុំត្រូវបានគេមិនអើពើនៅឡើយទេប៉ុន្តែពួកគេគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការរក្សាឱ្យយើងមានសុខភាពល្អនិងសប្បាយរីករាយ។

ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ហើយថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព។ កុំរំលងចំណីអាហារហើយព្យាយាមមិនរស់នៅលើកាហ្វេ (ទោះបីជាវាមិនពិបាកក៏ដោយ) ។

ទៅជាមួយលំហូរនេះ

បើទោះបីជាអ្នកជាអ្នករៀបចំអហិង្សាដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកក៏ដោយអ្វីៗនឹងនៅតែខុស។ ព្រឹត្ដិការណ៍ដែលមិនបានគ្រោងទុកនឹងកើតឡើងដូច្នេះអ្នកត្រូវមានភាពបត់បែនហើយទុកឱ្យអ្នកដកដង្ហើមបន្ថែមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។ ប្រហែលជាត្រឡប់ទៅបញ្ជីភារកិច្ចនិងបន្ទាត់ពេលវេលារបស់អ្នកហើយធ្វើការក្នុងថ្ងៃបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ អនុញ្ញាតឱ្យបន្ទប់កន្ត្រាក់ខ្លះនឹងធានាថាអ្នកអាចលៃលកនិងមានអារម្មណ៍ស្ងប់នៅពេលមានចលាចល។

មានផែនការបម្រុងទុក

ឥលូវនេះខ្ញុំមិននិយាយពីការបង្កើតគម្រោងបម្រុងទុកពេញលេញនោះទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវមានបញ្ជីនៃជម្រើសមួយចំនួននៃបំណែកដ៏សំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកចេញពីកន្លែង។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំតែងតែរក្សាបញ្ជីខ្លីនៃភ្នាក់ងារជួលនិងភ្នាក់ងារជួលក្នុងករណីគ្រាន់តែ។

ខ្ញុំក៏អនុញ្ញាតឱ្យពីរបីថ្ងៃនៅចុងបញ្ចប់នៃការផ្លាស់ទីរបស់យើងចេញ / ផ្លាស់ទីក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើ ក្រុមហ៊ុន របស់យើង ផ្លាស់ប្តូរឬមិនបង្ហាញ ។ នេះអាចកើតឡើងទោះបីជាវាកម្រក៏ដោយ។ ផែនការសម្រាប់ជម្មើសជំនួស។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរដោយដឹងថាពូរបស់អ្នកនិងឡានដឹកទំនិញពីរតោនរបស់អ្នកអាចរកបានប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។

ត្រូវបានរៀបចំដើម្បីមានអារម្មណ៍ថា uprooted

អ្នកនឹងរស់នៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់មួយរយៈដោយមានប្រអប់គ្រប់ទីកន្លែងនិងអ្វីៗដែលគ្មានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រង។ វាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកត្រូវខកចិត្តនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចរកឃើញទឹកដោះគោឬកន្ត្រៃ។ គ្រាន់តែចាំថាដើម្បីពិគ្រោះបញ្ជីរបស់អ្នកនិងដឹងថាអ្នកកំពុងរៀបចំនិងនៅលើផ្លូវសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ អ្នកបានធ្វើការងារនេះហើយទោះបីជាវានៅតែបន្តទៅទៀតក៏ដោយវានឹងត្រូវបានបញ្ចប់។

ហើយនៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ទៅផ្ទះថ្មីរបស់អ្នកសូមចាំផងដែរថាវានឹងចំណាយពេល មួយភ្លែតសម្រាប់ទំហំថ្មីនេះ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្លួនរបស់អ្នក - សម្រាប់ អ្នកនិងគ្រួសារអ្នកដើម្បីរស់នៅ ។ ផ្តល់ពេលឱ្យវា។

ហើយចាំថាដកដង្ហើម។