សន្លឹក, ភួយ, ខ្នើយ, ខាត់និងជ័រ
យើងប្រើគ្រែរបស់យើងជារៀងរាល់យប់ - ល្អហើយស្ទើរតែថែរក្សាគ្រែអោយបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលហើយជួយវាយូរអង្វែងហើយមើលទៅល្អជាងមុន។
របៀបលាងសន្លឹក
តើអ្នកគួរផ្លាស់ប្តូរសន្លឹករបស់អ្នកប៉ុន្មានដងអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន:
- តើអ្នកដេកលក់ពាក់សម្លៀកបំពាក់ភីហ្សាដែរឬទេ? នំភីហ្សាការពារក្រណាត់គ្រែពីភាគច្រើននៃដី។
- តើអ្នកដេកលក់មានកម្រិតយ៉ាងខ្លាំងឬ? អាវយឺតដ៏ធំត្រូវការបន្ថែមទៀតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសន្លឹកឱ្យបានញឹកញាប់។
- តើអ្នកដេកលក់ងូតទឹកមុនពេលចូលគេងដែរឬទេ? រូបកាយស្អាតស្អំធ្វើឱ្យសន្លឹកស្ងួតយូរ។
- តើអ្នកដេកលក់ឈឺឬទេ? អ្នកដែលមានវីរុសជំងឺផ្តាសាយជំងឺគ្រុនផ្តាសាយឬប្រភេទជំងឺណាមួយគួរតែមានការផ្លាស់ប្តូររាល់ថ្ងៃឬរាល់ថ្ងៃ។
- តើអ្នកដេកលក់ធ្វើអ្វីនៅលើគ្រែ? មិនប្រយ័ត្ន ... ប្រសិនបើអ្នកប្រើបរិភោគអាហារការសិក្សានិងអនុញ្ញាតឱ្យសត្វចិញ្ចឹមនៅលើគ្រែនោះនឹងមានដីកាន់តែច្រើន។
សន្លឹកក្លាយទៅជាលាមកពីប្រេងនិងវត្ថុរាវនិងដីលើរាងកាយ។ សាកសពរបស់យើងផលិតទឹកនោមលាមកទឹកកាមនិងវត្ថុរាវផ្សេងទៀតដែលបាក់តេរីក្នុងពេលរាវទាំងនោះលូតលាស់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការកាត់ឬការបើកណាមួយនៅលើរាងកាយនិងអាចបណ្តាលឱ្យ irritation ស្បែក។ សម្រាប់អ្នកគេងដែលមានបញ្ហាស្បែកមុនឬបញ្ហាស្បែកករណីខ្នើយគួរត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីការពារការរលាកនិងការផ្ទេរបាក់តេរី។
ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃស្លៀកអាលុយមីញ៉ូមហើយប្រើគ្រែសម្រាប់ដេក។ សន្លឹកគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរប្រចាំសប្តាហ៍ឬពីរសប្តាហ៍ - មិនយូរជាងពីរសប្តាហ៍!
ស្ទើរតែសន្លឹកទាំងអស់មាន ស្លាកថែរក្សាក្រណាត់ ដែលរាយមាតិកាជាតិសរសៃនិងរបៀបលាងសំអាតពួកគេ។ កន្សែងកប្បាសនិងកប្បាស / លាយ Polyester ត្រូវលាងសម្អាតក្នុងទឹកក្តៅដោយប្រើ សារធាតុចិញ្ចឹម ដូចជា Wisk , Tide ឬ Persil ដើម្បីយកប្រេងនិងដី។ ប្រសិនបើសន្លឹករបស់អ្នកមានក្លិនស្អុយនៅពេលដែលអ្នកយកវាចេញពីបន្ទប់ក្រណាត់ពួកគេមិនស្អាតទេ។
សម្រាប់អ្នកដែលក្រោកឡើងជាមួយច្រមុះតឹងវាអាចជាសន្លឹករបស់អ្នក។ កណ្ណូរចញពីកាកសំណល់និងកោសិកាស្បែកដលយើងក្នុងក្នុងកល។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមិនគិតថាពួកគេមានអាឡែស៊ី។ ព្យាយាមលាងសម្អាតសន្លឹកឱ្យបានញឹកញាប់ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដកដង្ហើមបាន។
ខណៈពេលដែលភាគច្រើននៃពួកយើងចូលចិត្តអារម្មណ៍ទន់សម្រាប់សន្លឹកនិងខ្នើយកៅអីប្រើសំភារៈរលាងក្រណាត់និងសន្លឹកស្ងួតអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកសរសៃធម្មជាតិនិងធ្វើឱ្យក្រណាត់មិនស្រួលចំពោះអ្នកដែលលាងសន្សើមយ៉ាងខ្លាំង។ ជំនួសឱ្យសារធាតុ ធ្វើឱ្យស្ងួត ពាណិជ្ជកម្មសូមបន្ថែម ទឹកខ្មេះពណ៌សម៉្យាងទៅវដ្តលាងសម្អាតចុងក្រោយ ដើម្បីយកសំណល់ណាដែលធ្វើឱ្យសន្លឹកមានអារម្មណ៍រឹង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកខ្លះត្រូវការការថែទាំបន្ថែម។
លើកលែងតែអ្នកលាងសមាតនិងស្ងួតសន្លឹករបស់អ្នកហើយដាក់វាឱ្យត្រលប់មកលើគ្រែអ្នកនឹងត្រូវបត់វា។ សន្លឹកដែលសមអាចជាឧបសគ្គមួយប៉ុន្តែមានវិធីងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេបត់និងដាក់ក្នុងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងទូក្រណាត់។ គ្រាន់តែសមទាំងអស់នៃជ្រុងមូលនៅក្នុងគ្នាយ៉ាងរលូនក្នុងការបង្កើតចតុកោណមួយហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងការ៉េ។
មានដងដែលសន្លឹកនិងក្រណាត់ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែម។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើបោកគក់នៅពេលមាននរណាម្នាក់ឈឺ
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការឆ្លងមេរោគគ្រែគ្រុនគ្រាប់បែកការបោកគក់
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាចង្កេះរបស់សត្វកណ្តុរ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងគ្រែខ្នើយ
ខ្នើយស្រស់គឺជាការរីករាយ។ ថ្វីត្បិតតែខ្នើយគួរត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងតិចប្រចាំសប្ដាហ៍ក៏មានមនុស្សជាច្រើនផ្លាស់ប្តូរវាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃទោះបីជាពួកគេមិនផ្លាស់ប្តូរសន្លឹកក៏ដោយ។ ខ្ញុំប្រើខ្នើយពីរនៅលើខ្នើយរបស់ខ្ញុំដាក់នៅតាមទិសផ្សេង។ ករណីខាងក្នុងដើរតួនាទីជាអ្នកការពារសម្រាប់ក្រណាត់ខ្នើយ។
ខ្នើយគួរតែត្រូវបានសម្អាតពីរបីដងក្នុងមួយឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ឈឺឬមានអាឡែរហ្សី។ រៀនពីរបៀបប្រើខ្នើយផ្សេងគ្នាស្អាត
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងសម្អាតភួយ, ភួយនិងដប
ការសម្រាកក្រោមកំរាលព្រំក្តៅឬភួយគឺល្អសម្រាប់ការគេងយប់នៃរដូវរងារ។ ការរៀនពីរបៀបថែទាំពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងរក្សាឱ្យពួកគេស្រស់ថ្លានិងមើលទៅល្អសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលគេងលក់។
គ្របដបមាននៅទីនោះដើម្បីការពារគ្រែរោមចិញ្ចើមឬកំប៉ុងដែលមានជាតិសរសៃ។ ការលាងសម្អាតពួកគេឱ្យស្អាតឬស្អាតស្ងួតគឺសាមញ្ញណាស់។ ការដាក់វាឱ្យត្រឡប់មកវិញគឺជាបញ្ហាមួយទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីបំពេញភារកិច្ច:
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងសម្អាតពូកពូក
ស្នោស្គ្រីបថ្មីនិងកំភួនជើងពងមាន់ត្រូវបានបន្ថែមនូវភាពស្រណុកស្រួលលើគ្រែរបស់អ្នក។ ពួកគេត្រូវការការថែទាំពិសេសដើម្បីសម្អាតវា។ សូមកុំបញ្ចប់ជាមួយនឹងបំណែកស្នោតិចតួចរាប់រយ!