នាំយកផ្លែចាន!
ផ្លែឈើស្រស់ - អាហារសម្រន់គ្រប់ពេលដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ានសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលគឺវាពេញនិយមខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលខ្ញុំនៅក្មេង។ ពេលខ្លះខ្ញុំមានការពិបាកក្នុងការលើកទឹកចិត្តគ្រួសាររបស់ខ្ញុំឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើជំនួសឱ្យជ័រកៅស៊ូនិងមិនមានសារជាតិបំប៉នដែលនៅពេលនោះចានផ្លែឈើថ្មីមួយអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានជម្រើសល្អ ៗ សម្រាប់បរិភោគ។
វាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើឱ្យអាហារស្រស់ៗទាំងនេះងាយស្រួលរកនិងចាប់ប៉ុន្តែការរក្សាចាននិងមាតិកាមានសុខភាពល្អគឺជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត។
មានចានដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើននៅលើទីផ្សារហើយចានផ្លែឈើមួយអាចកើនឡើងទ្វេដងជាផ្នែកមួយដ៏អស្ចារ្យនៅលើតុឬតុរបស់អ្នកផងដែរ។
គន្លឹះក្នុងការថែរក្សាចានផ្លែឈើឬបន្លែដែលស្អាតនិងពេញនិយម។
- ចានផ្លែឈើទាំងអស់អាចជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ផ្លែឈើស្រស់ប៉ុន្តែរចនាបថដែលអនុញ្ញាតឱ្យចរន្តខ្យល់អាកាសល្អជាងនៅជុំវិញទាំងអស់រួមទាំងផ្លែឈើអាចជួយរក្សាភាពស្រស់ស្រាយ។
- ចានផ្លាស្ទិចឬអ៊ីណុកមាននិន្នាការធ្វើឱ្យបែកញើសផ្លែឈើដែលអាចបង្កើនល្បឿននៃការខូចខាត។ ជ្រើសរើសសេរ៉ាមិចឬល្អប្រសើរជាងសំណាញ់លួស។
- ដាក់ចានផ្លែឈើរបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងដែលងាយស្រួលមើលឃើញ។ កុំលាក់វានៅលើផ្នែកដែលរាយប៉ាយ។
- លាងចានផ្លែឈើឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះប្រសិនបើចាំបាច់ដើម្បីបន្ថយវត្តមាននៃរុយផ្លែឈើនិងបន្ថយហានិភ័យនៃបាក់តេរីនិងផ្សិត។ ជារឿយៗអាចជាចាំបាច់ចំះពាងដលមិនឱ្យខ្យល់ចញចូលបានល្អ។ វាមិនត្រូវការច្រើនទេសម្រាប់ការលាបផ្លែឈើដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅលើម្ហូបដើម្បីប៉ះពាល់ដល់មាតិកាដែលនៅសល់។
- ត្រួតពិនិត្យមាតិកាប្រចាំថ្ងៃ។ ពូជផ្លែឈើខ្លះរលួយឆាប់រហ័ស។ ជំនួសផ្លែឈើដែលខ្ទេចខ្ទាំដើម្បីរក្សាមាតិកាចានស្រស់។
- តិច (ផ្លែឈើ) គឺល្អប្រសើរជាងមុន។ និងធ្វើឱ្យស្រស់ជាញឹកញាប់។ កុំជ្រើសរើសចានធំមួយដែលពិបាករៀបចំ។
- ធ្វើឱ្យត្រជាក់ចានផ្លែឈើរបស់អ្នកនៅពេលយប់។ ហេតុអ្វីបានជាទុកផ្លែឈើស្រស់ៗក្នុងសីតុណ្ហភាពនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងដេក? ការរក្សាផ្លែឈើឱ្យត្រជាក់ពេញមួយយប់នឹងពង្រីកជីវិតធ្នើ។
- នៅក្នុងបរិយាកាសកក់ក្តៅដែលជាកន្លែងចង្ក្រានដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៅលើបន្ទប់ដែលមានផាសុខភាពអ្នកប្រហែលជាត្រូវទុកចានគុកសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតគ្រាន់តែយកវាចេញពីត្រជាក់នៅពេលវាជិតអាហារពេលល្ងាចឬក្មេងៗទើបតែទទួលបានផ្ទះពីសាលារៀន។
- ប្រភេទនៃកញ្ចប់នំតូចៗឬគ្រាប់ផ្លែលាយជាមួយផ្លែឈើក៏អាចជាការព្យាបាលស្វាគមន៍ផងដែរ។
- ការលាងផ្លែឈើមុនពេលដាក់ក្នុងចានជាញឹកញាប់អាចចាប់ផ្តើមដំណើរការរលួយ។ ដកផ្លាកផ្លឈើឬបិទស្លាកហើយហ្វឹកហាត់ឱ្យគ្រួសារអ្នកតែងតែលាងផ្លែមុនពេលញ៉ាំ។
- ប្រសិនបើផ្ទះបាយរបស់អ្នកក្តៅពេកឬកាកសំណល់ផ្លែឈើកើនឡើងចូរទុកចានដែលពោរពេញទៅដោយធុងដែលពោរពេញទៅដោយធុងខាងមុខនិងកណ្តាលនៅក្នុងទូទឹកកក។ វាគួរតែជារឿងដំបូងដែលពួកគេរកឃើញនៅពេលពួកគេបើកទ្វារដើម្បីរកមើល។
- ពូជផ្លែឈើគឺជាគន្លឹះមួយប៉ុន្តែមួយចំនួនត្រូវការការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់។ ឧទាហរណ៍ផ្លែប៊ឺរីនឹងរលួយកាន់តែលឿនជាងផ្លែក្រូច។
- ក្រូចឆ្មារអាចលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យបន្ថែមចំណិតទៅកែវទឹករបស់ពួកគេ។
- ម៉្យាងវិញទៀតធុងដែលគ្របដណ្តប់ដោយផ្លែឈើឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចផ្តល់នូវអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
នៅពេលនិយាយពីការលាងសំអាតផ្លែឈើលាងជមែះនៅផ្ទះបាយធម្មតាមិនយកក្រណាត់ទាំងអស់ចេញហើយបាញ់ថ្នាំបន្ថែមក្នុងកំឡុងពេលលូតលាស់ឆ្លងកាត់ឬដើម្បីឱ្យវាមើលទៅភ្លឺច្បាស់នៅលើទីផ្សារ។ ស្វែងរកផ្លាប់ផ្លែឈើឬបន្លែដែលធ្វើការសម្រាប់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសំអាតល្អជាងមុន។
- សូមពិនិត្យមើលតម្លៃផ្លែឈើ, បន្លែ veggie ពីក្រុមហ៊ុន Amazon
- ទិញចានផ្លែឈើពី Amazon