ខ្នើយដំណុះជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីបញ្ចូលឱសថចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ ពួកវាជាវត្ថុងាយៗ។ ឱសថក្រអូបដាក់នៅក្នុងថង់តូចហើយបន្ទាប់មកបានដាក់នៅខាងក្នុង pillowcase នៃខ្នើយសំណព្វមួយ។ ក្លិនក្រអូបជួយឱ្យមនុស្សដេកលក់ស្រួលហើយអាចជួយបង្កើតក្តីសុបិន្តដែលមានលក្ខណៈរស់រវើកអាស្រ័យលើឱសថដែលបានប្រើ។
01 នៃ 05
ល្វីងCarola Koserowsky / age fotostock / Getty Images វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការសម្រាកលម្ហែកាយហើយផ្កាឡាវេនឌ័រគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីបន្ថែមលើខ្នើយដេក។ ត្រូវបានគេប្រើតែមួយគត់, buds lavender នាំមកនូវគុណភាពសម្រាកដើម្បីដេក, សម្រាប់ក្មេងនិងចាស់ដូចគ្នា។
កុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកមិនគិតថាអ្នកចូលចិត្តក្លិនផ្កាកុលាប។ ទំនិញជាច្រើនដែលបានទិញដោយហាងក្លិនស្អុយក្លែងក្លាយមិនប្រើទៀនដើម្បីឱ្យមានក្លិនក្រអូបសម្បូរបែបនៃផ្កាកុលាប។
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានដាំផ្កាឡាវេនឌ័រនៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នកនៅឆ្នាំនេះទេវាអាចរកបាននៅហាងឱសថណាមួយហើយវាទំនងជាមិនសូវមានតម្លៃទេ។ ប្រើតែប្រើ buds បានបង្កើតឡើងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងទោះជាយ៉ាងណានៅពេលដែលក្លិនក្រអូបនឹងមានរយៈពេលយូរ។
ប្រសិនបើផ្កាកុលាបហាក់ដូចជាត្រូវបានបាត់បង់ក្លិនក្រអូបរបស់ខ្លួនកម្ទេចនិងបំបែកក្រណាត់បន្តិចបន្ទួចបន្តិចនឹងជួយបញ្ចេញប្រេងឆៅកាន់តែច្រើន។ អ្នកក៏អាចធ្វើអោយងើបឡើងវិញនូវខ្នើយដេកលក់របស់អ្នកផងដែរដោយបន្ថែមម្ជុលពីរបីតំណក់ទៅខ្នើយបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានខែបានកន្លងផុតទៅ។
02 នៃ 05
Hops
Georgia Glynn Smith / Getty Images Hops មានច្រើនជាងការផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ រយៈពេលយូរដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីលើកកម្ពស់ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់, hops គឺសម្រាកណាស់។
ប្រើ hops ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលយប់មុនពេលធ្វើតេស្តធំឬដើម្បីជួយសិស្សានុសិស្សរបស់អ្នកសម្រាកនៅក្នុងបរិយាកាសថ្មី។
03 នៃ 05
Chamomile
Steve Slater អ្វីដែលឱសថមានក្លិនឈ្ងុយផ្អែមជាងរស្មីត្រសក់ដ៏តូច? ផ្លែផ្កាដែលមានក្លិនក្រអូបបែបធម្មជាតិនេះគ្រាន់តែជាការសម្រាកឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងរន្ទះប៉ុណ្ណោះ។
ជាពិសេសក្មេងៗពេញចិត្តនឹងក្លិនបិដោរដែលធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយដែលធ្វើឱ្យស្រោមជើងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ខ្នើយគ្រប់ប្រភេទដែលធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានតិចបំផុត។
សម្រាប់វិធីសប្បាយរីករាយក្នុងការបង្ហាញពីគំនិតនៃការប្រើឱសថដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍កូនរបស់អ្នកសូមព្យាយាមធ្វើឱ្យសត្វដែលមានរូបរាងសាមញ្ញជាមួយនឹងថង់លាក់នៅក្នុងវា។ បន្ទាប់មកធ្វើថង់ខ្នាតតូចដែលដាក់ចូលទៅក្នុងថង់។ តាមរបៀបនេះកូនរបស់អ្នកអាចញញឹមនិងរីករាយជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបនៅពេលដែលពួកគេរសាត់ទៅគេង។
04 នៃ 05
Rosemaryអ្នកប្រើប្រាស់© Flickr geishaboy500 Rosemary អាចជាឱសថដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដើម្បីរួមបញ្ចូលក្នុងខ្នើយដេកប៉ុន្តែវាពិតជាការបន្ថែមគួរឱ្យស្រឡាញ់។ មិនដូចជាឱសថពីមុនទេផ្កាកុលាបជួយឱ្យអ្នកមានក្តីសុបិន្តរស់រវើក។
សម្រាប់យើងភាគច្រើនយើងប្រើពេលវេលាគេងរបស់យើងដើម្បីដោះស្រាយជីវភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ សម្រាប់អ្នកដែលជឿលើគំនិតនេះការសុបិនអាចជាវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានិងជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានតុល្យភាពអំឡុងពេលថ្ងៃ។ រួមបញ្ចូល rosemary ក្នុងចំនួនតូចដើម្បីមើលថាតើវាមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ជាក់លើក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។
05 នៃ 05
Mugwort
លោក Ron អ៊ីវ៉ានស៍ / រូបភាពហ្គីថេលីប / Getty Images វាត្រូវបានគេស្គាល់យូរមកហើយក៏ជួយរំញោចក្តីសុបិន្តដែលមានលក្ខណៈរស់រវើកផងដែរ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ rosemary, អ្នកមានខ្នើយឱសថដែលអាចជួយឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀត។
Mugwort ត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីជួយបន្ថយក្តីសុបិន្តអាក្រក់កង្វល់និងជួយជាមួយនឹងការដេកមិនលក់។