អ្វីដែលទាបរិភោគ?

ល្អបំផុតអាហារទាព្រៃ

ទាគឺជាសត្វបក្សីដែលស៊ីអាហារ គ្រប់ ប្រភេទដែលនឹងទទួលទានអាហារជាច្រើនប្រភេទហើយរបបអាហារចម្រុះផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់មាន់ទាដែលមានសុខភាពល្អកម្លាំងសាច់សត្វការលូតលាស់សាច់ដុំការបង្កាត់ពូជភាពជោគជ័យនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ ការយល់ដឹងពីអ្វីដែលសត្វទាអាចទទួលទានអាចជួយឱ្យអ្នកជាតិនិយមផ្តល់នូវរបបអាហារសមស្របដល់សត្វទាដែលជាញឹកញាប់ក្នុងស្រះក្នុងតំបន់របស់ពួកគេឬដែលអាចហ៊ាន ប្រថុយចូលទៅក្នុងទីទំនិញជាយក្រុងឬទីប្រជុំជន ផងដែរ។

ចំណីអាហារទាបរិភោគ

សត្វទាអាចញ៉ាំចំណីអាហារខុសៗគ្នាជាច្រើនប្រភេទហើយពួកគេ ញ៉ាំ អាហារនិងអាហារសម្រន់ជានិច្ច។

ទាចំណីអាហារទៀងទាត់រួមមាន:

ក្រៅពីអាហារដែលមានជីវជាតិទាំងនេះសត្វទាខ្លះក៏នឹងស៊ីខ្សាច់ក្រួសគ្រួសនិងសែលខ្នាតតូចដើម្បីផ្តល់អំបិលដែលជួយ រំលាយអាហារ របស់ពួកគេ។ ថ្នាំ Grit ក៏អាចផ្តល់នូវជាតិរ៉ែសំខាន់ៗដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងផ្លាស់ប្តូរ។

របបអាហាររបស់ទាអាចប្រែប្រួលបានយ៉ាងដូចម្តេច

ខណៈពេលដែលទាទាំងអស់ត្រូវបាន omnivorou ​​ទៀងទាត់ហើយនឹងព្យាយាមអាហារជាច្រើនដែលអាចមានដែលជារបបអាហារជាក់លាក់ទាដូចខាងក្រោមអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនរួមទាំង:

អ្វីដែលទាមិនគួរបរិភោគ

ជាអកុសលអាហារដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលរួមជាមួយទា - នំបុ័ងគឺជាផ្នែកមួយនៃផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុតនៃរបបអាហាររបស់ទា។ នំប៉័ងគឺមិនល្អសម្រាប់ទា ព្រោះវាខ្វះតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់សត្វស្លាប។

របបអាហារដែលភាគច្រើនជានំបុ័ងឬនំប៉័ងដូចជាផលិតផលនំកែកឃឺខូឃីនុយដូសជីសធញ្ញជាតិពោតលីងនិងសំណល់ស្រដៀងគ្នានឹងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាការធាត់ការខ្វះអាហាររូបត្ថម្ភនិងការអភិវឌ្ឍមិនល្អ។ នំបុ័ងដែលគ្មានជាតិពុលនៅក្នុងទឹកនឹងជម្រុញជំងឺនិងទាក់ទាញសត្វល្អិតនិងសត្វឆ្មាដូចជាសត្វកណ្តុរឃ្មុំនិងថនិកសត្វដទៃទៀតដែលអាចចាប់បាននៅលើកូនទាឬក៏វាយសត្វទាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកដែលចូលចិត្តចិញ្ចឹមទាគួរធ្វើដូច្នេះកម្រណាស់ហើយគួរតែផ្តល់នូវ អាហារបំប៉នជាច្រើន ដូចជា ពោតបង្ក្រាប អង្ករបន្លែនិងស្លឹកសាឡាត់ជំនួសឱ្យនំប៉័ងដែលគ្មានសុខភាពល្អ។

របបអាហាររបស់សត្វទាមួយទៀតដែលមិនមានសុខភាពល្អគឺជាការនាំមុខ - ជាពិសែសដែលនាំអ្នកលិចចេញពីបន្ទាត់នេសាទដែលគេបោះបង់ចោល។ ចំពោះទាចំណីគ្រាប់តូចៗទាំងនេះអាចមើលទៅដូចជាគ្រាប់ឬគ្រាប់ប៉ុន្តែ ផលប៉ះពាល់នៃជាតិពុល អាចនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់ពួកគេរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ដែលនាំឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយជំងឺនិងសូម្បីតែការស្លាប់។

អ្នកនេសាទគួរតែប្រមូលផ្តុំត្រីនិងលិចរបស់ពួកគេចោលហើយគួរតែប្រើបន្ទាត់នេសាទដែលមានទម្ងន់សមស្របដើម្បីកាត់បន្ថយការបំបែកដែលអាចបណ្តាលឱ្យលិចទឹកដែលអាចល្បួងសត្វទាដែលឃ្លាន។

ទាគឺជាអ្នកបរិភោគនិងអ្នកញុំាតាមផ្លូវគោលដែលនឹងត្រូវយកមកពិសាអាហារស្ទើរតែទាំងអស់។ ការយល់ដឹងពីអ្វីដែលសត្វទាអាចទទួលបានអាចជួយឱ្យអ្នកចូលចិត្តស្នាក់នៅកន្លែងសត្វទាក្នុងស្រុកនិងតំបន់ផ្តល់ចំណីមានសុខភាពល្អនិងមានជីវជាតិ។