ប្រេងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការសំអាតពណ៌បៃតង

មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកគ្រាន់តែចង់ធ្លាក់ចុះបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃរឹងជាជាងការលាងសមាតថាលិចឬ tub? ឬប្រហែលជាអ្នកត្រូវការការជម្រុញថាមពលដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍សំអាត? ប្រហែលជាអ្នកពិតជាចង់កន្លែងផ្សេងទៀត - ដូចជា meandering តាមវាលវាលផ្កាឡាវេនឌ័រ។ ទេខ្ញុំមិនណែនាំអ្នកឱ្យម៉ាស្សាចាប់យកភេសជ្ជៈថាមពលឬក៏កក់ជើងហោះហើរទៅរដ្ឋ Provence ទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ជាមួយប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលបានបន្ថែមទៅក្នុងការលាងសម្អាតរបស់អ្នក។

ត្រូវបានប្រើក្នុងការក្រអូមមាត់ប្រេងដ៏សំខាន់គឺជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យមួយចំពោះផលិតផលមិនស្អាតក្លិន ពណ៌បៃតង និងគ្រឿងផ្សំធ្វើពីសំអាតដោយខ្លួនឯងដែលដូចជាការ សម្អាតគ្រឿងក្រអូប ។ ពួកវាទាំងអស់សុទ្ធតែជាធម្មជាតិនិងអាចបែកខ្ញែកដោយសារវាមកដោយផ្ទាល់ពីរុក្ខជាតិ។ ហើយជាមួយនឹងសារធាតុ antiseptic, antifungal, antibacterial និង antiviral ដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេពួកគេទទួលបានការងារសំអាតបានធ្វើ!

មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រេងសំខាន់ៗទទួលបានអ្វីដែលស្អាតទេការសិក្សាបង្ហាញថាពួកគេអាចជួយអ្នកតាមមធ្យោបាយផ្សេងទៀត - ពីការលើកអារម្មណ៍របស់អ្នកដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលរកឃើញនៅក្នុង ផលិតផលសំអាតពណ៌បៃតង ហើយជារឿយៗអាចរកប្រាក់ចំណូលបានច្រើនហើយងាយស្រួលរកដូច្នេះពួកគេគឺជាមនុស្សដ៏អស្ចារ្យដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយឧបករណ៍សម្អាតពណ៌បៃតងរបស់អ្នក។

• 01 នៃ 05

  ល្វីន (Lavandula angustifolia)

  ចាំបាច់ត្រូវ unwind? Lavender ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងដើម្បីជួយដល់ការគេងឱ្យបានជ្រៅជាងនេះបើយោងតាមការសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តឆ្នាំ 2005 វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការលាងសម្អាតពេលល្ងាចឬបន្ទាប់ពីថ្ងៃស្ត្រេស។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគអេដស៍វីរុសវីរុសនិងបាក់តេរីជួយធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាព។

• 02 នៃ 05

  ផ្លែលឹម (Citrus limon)

  មានអារម្មណ៍ថាធ្លាក់ចុះបន្តិច? ប្រេងសំខាន់ៗមិនត្រឹមតែមានសារជាតិប្រឆាំងនឹងមេរោគ, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងបាក់តេរីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានគេបង្ហាញផងដែរដើម្បីធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់មនុស្សកាន់តែប្រសើរឡើងយោងទៅតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2008 ដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង Psychoneuroendocrinology ដូច្នេះសូមព្យាយាមប្រើក្រូចឆ្មារមួយចំនួនដើម្បីមើលភាពត្រចេះត្រចង់។ ក្រូចក៏អស្ចារ្យដែរក្នុងការកាប់និងខាញ់។ ការច្នៃប្រឌិតប្រភេទសម្អាតបៃតងអាចចូលចិត្តរួមផ្សំជាមួយក្រូចឆ្មារដែលមានសារធាតុប្រេងសាលីដូចជាសាច់ក្រកឬស្រមោចដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អសម្រាប់សម្អាតផងដែរ។

• 03 នៃ 05

  ម្រាមដៃ (មេនត្រី)

  ចាំបាច់ត្រូវធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង? ការស្តារឡើងវិញនិងការរំញោចម្រេចត្រូវបានគេយកទៅប្រើប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្អាតសម្អាតឬចង់ទាញអ្នកជំងឺទាំងអស់! Peppermint ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពប្រុងប្រយ័ត្ននិងបង្កើនការបំពេញការងារដោយយោងទៅតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2008 ដែលត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្ដីអន្ដរជាតិនៃសារពាង្គកាយវិទ្យា និងការសិក្សាឆ្នាំ 2003 ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុង ជំនាញប្រឌិតនិងជំនាញ ។ អំណាចសំអាតរបស់វាគឺដោយសារតែវត្ថុធាតុខ្ជះខ្ជាយ។

• 04 នៃ 05

  ពណ៌ទឹកក្រូចល្ហុង (ក្រូចពោធិសាត់)

  ត្រូវការការលើក? ប្រេងសំខាន់ៗដែលពឹងផ្អែកនិងស្រស់ពណ៌ទឹកក្រូចក៏ត្រូវបានគេហៅថាប្រេងចាំបាច់ពណ៌ទឹកក្រូចគឺថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគនិងត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនូវលក្ខណៈសម្បត្តិនៃមេរោគផ្សិតនិងបាក់តេរី។ វាក៏ជាពពកដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2011 នៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្រ្តម្ហូបអាហារ បានបង្ហាញថាប្រេង Valencia ពណ៌ទឹកក្រូច (Valencia គឺជាប្រភេទទឹកក្រូចផ្អែម) បានរារាំងអ៊ីរីកូលីនិងសាឡូម៉ុនណាឡាក្នុងដំណើរការកែច្នៃសាច់គោ។ ដូច្នេះប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូចនឹងពិតជាល្អសម្រាប់ការសម្អាតក្តារបន្ទះនិងបន្ទះឈើដែលជាសាច់ឆៅ។ នៅក្នុងក្រអូមមាត់វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភ័យនិងការគេងមិនលក់ដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងនៅពេលដែលបានរួមបញ្ចូលជាមួយប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នា។

• 05 នៃ 05

  តែដើមឈើ (Melaleuca alternifolia)

  ចង់បានប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសំអាត? បន្ទាប់មកចេកគឺជាចម្លើយរបស់អ្នក។ ជួនកាលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាក្លិនដ៏ខ្លាំងក្លាដោយខ្លួនឯងវាត្រូវបានផ្សំជាមួយប្រេងសំខាន់ៗដទៃទៀតដូចជាផ្កាឡាវេនឌ័រឬពណ៌ទឹកក្រូចនៅក្នុងរូបមន្តសំអាតពណ៌បៃតង។ ក្នុងនាមជា antimicrobial, antifungal, antiseptic, bactericidal និងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតវាជាការលំបាកក្នុងការរំលងនៅលើនៅពេលដែលវាមកដើម្បីលាងសំអាតបន្ទប់ទឹកឬផ្ទះបាយ។ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងការសន្យារបស់ខ្លួនក្នុងការទប់ស្កាត់វីរុសផ្តាសាយមួយចំនួនប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងជំងឺត្តារនិងព្យាបាលវីរុសវីរុសធម្មតា។ នៅក្នុងក្រអូមមាត់ដើមតែត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងក្នុងការព្យាបាលនៃលក្ខខណ្ឌផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺហឺតក្អករលាកសួតនិងក្អកមាន់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងតែចុះមកជាមួយអ្វីមួយហើយត្រូវតែស្អាតទោះបីយ៉ាងណាក៏ដោយចូរចាប់យកដើមឈើតែ!

  ការប្រុងប្រយ័ត្ន! មិនត្រូវទុកដបតែនៅក្នុងដបជាក់ស្តែងកំដៅខ្ពស់ឬពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យធាតុគីមីនៃប្រេងឥន្ធនៈសំខាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរដែលនាំឱ្យមានភាពប្រែប្រួលដល់មនុស្សមួយចំនួន។

  ការប្រុងប្រយ័ត្ន! វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកប្រើប្រេងដែលមានសារៈសំខាន់ដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានប្រេងសំខាន់ ៗ នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នក, លាងសម្អាតជាមួយទឹករយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទី។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើមានការរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានប្រេងសំខាន់ ៗ នៅលើស្បែករបស់អ្នកលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។ ករណីលើកលែងមួយ: Lavender មិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកទេ។ ជាការពិតវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅលើស្បែកដើម្បីព្យាបាលការរលាក, សត្វល្អិតខាំជាដើម។

  _{ប្រភព:} Battaglia, S. សៀវភៅមគ្គុទ្ទេសក៍ទាំងស្រុងចំពោះការត្រចះត្រចៀក ។ (ឆ្នាំ 2003) ។ ^ទី 2 ។ ទីក្រុងប្រ៊ីសប៊េនប្រទេសអូស្ត្រាលី: មជ្ឈមណ្ឌលអន្តរជាតិនៃការលាបគ្រឿងសំអាង។

  _{Keville, ឃេ (1995) ។ ការប្រើគ្រឿងក្រអូបសម្រាប់អ្នកអត់ចេះសោះ ។ ញូវយ៉ក: ការបោះពុម្ព Wiley ។}