តើអ្នកធ្លាប់ឃើញខ្លួនឯងបាត់បង់ អ្វីមួយដែលត្រូវនិយាយ នៅពេលម្តាយរបស់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់បាត់ទៅ? តើអ្នកបារម្ភថាបើអ្នក និយាយអ្វីមួយ វានឹងឆ្លងកាត់វិធីខុសឆ្គង? នេះគឺតែងតែជាការលំបាកនិងអាចធ្វើឱ្យសូម្បីតែអណ្តាតមនុស្សដែលចេះនិយាយច្រើនបំផុត។ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាអ្នកនៅតែត្រូវ និយាយអ្វីមួយដើម្បីបង្ហាញពីការអាណិតអាសូរ ហើយបង្ហាញថាអ្នកខ្វល់មិនថាវាពិបាកទេ។
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរក ពាក្យ ដែល ត្រឹមត្រូវ នៅពេលដែលមិត្តភក្តិបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
ការបាត់បង់ម្តាយគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញសូម្បីតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យដូច្នេះត្រូវចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយមុនពេលអ្នកបើកមាត់ឬសរសេរ កំណត់ត្រាអាណិតអាសូរ ចុងក្រោយ។ ចូរគិតពីគំនិតខ្លះៗបោះជំហានចេញពីអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរបន្ទាប់មកត្រឡប់មកវិញហើយអានវាឱ្យខ្លាំង។ មិនត្រូវចំណាយពេលយូរ - ច្រើនថ្ងៃឬពីរថ្ងៃ - ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ពេក។
ទស្សនា
ប្រសិនបើអ្នកដែលបាត់បង់ម្ដាយអ្នកគឺជាមិត្ដជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងចង់មកលេងនាងដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ ផ្តល់ការលួងលោមដោយគ្រាន់តែនៅទីនោះ។ សូមឱ្យនាងដឹងថាអ្នកមិនចង់រំខានទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងអាចរកបានប្រសិនបើនិងពេលដែលនាងត្រូវការនិយាយ។ ផ្តល់ជូននូវភារកិច្ចដែល នាងអាចនឹងភ័យខ្លាចដូចជាការសម្អាតបន្ទប់ក្រោមដីឬអាស័យដ្ឋានថ្លែងអំណរគុណចំពោះ កំណត់ត្រានៃពិធីបុណ្យសពផ្កា ។
ប្រសិនបើអ្នកដែលបាត់បង់ម្តាយមិនមែនជាមិត្ដជិតស្និទ្ធនោះអ្នកប្រហែលជាចង់ហៅជំនួសវិញ។ សូមបង្ហាញការអាណិតអាសូររបស់អ្នកឱ្យខ្លីតាមតែអាចធ្វើទៅបានផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នកជាមួយអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនិងដោះទូរស័ព្ទដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃអាចឆ្លងកាត់។
វាតែងតែជាការល្អដើម្បីទៅពិធីបុណ្យសពដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រដល់អ្នកនៅរស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នក មិនអាចចូលរួមបាន សូមឱ្យមនុស្សដឹងថាគំនិតនិងការអធិស្ឋានរបស់អ្នកគឺនៅជាមួយគ្រួសារ។
ផ្ញើរកាតឬកាត
ផ្ញើលិខិត អាណិតអាសូរ ឬ កាតដល់អ្នកដទៃ ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទុកវាខ្លីប៉ុន្តែមានអត្ថន័យ។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃអ្វីដែលអ្នកអាចដាក់នៅក្នុងចំណាំ:
សូមគោរពម៉ាថា,
ខ្ញុំពិតជាសោកស្តាយណាស់ដែលដឹងអំពីការបាត់បង់របស់អ្នក។ ម្ដាយរបស់អ្នកគឺជាស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលខ្ញុំស្រឡាញ់បំផុត។ នាងតែងតែមានស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតនិងស្វាគមន៍មិត្តភាពពេលខ្ញុំឃើញនាង។ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទូរស័ព្ទមកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអ្វីៗ។
ស្នេហា,
Jane
សូមគោរព Sylvia,
ខ្ញុំសុំទោសដែលដឹងអំពីការស្លាប់របស់ម្ដាយអ្នក។ នាងត្រូវតែមានមោទនភាពចំពោះអ្នកនិងសមិទ្ធផលទាំងអស់របស់អ្នក។ ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការហៅនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់និយាយ។
សូមអធិស្ឋានដោយខ្លួនឯង,
Alena
សូមគោរពលោក George,
ខ្ញុំសូមផ្ញើការអាណិតអាសូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅទៅលើការបាត់បង់ម៉ាក់របស់អ្នក។ ខ្ញុំតែងតែរីករាយក្នុងការស្តាប់រឿងដែលអ្នកបានចែករំលែកនៅក្នុងបន្ទប់សម្រាកពិសេសមួយអំពីរបៀបដែលម្ដាយអ្នកដុតនំខូឃីស៍សម្រាប់កុមារនៅជិត។ ខ្ញុំដឹងថានាងនឹងខកខាន។
មិត្តរួមការងារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក,
យ៉ាកុប
ផ្តល់ជំនួយ
មនុស្សភាគច្រើនដែលបាត់បង់ម្ដាយរបស់ពួកគេពេញចិត្តចំពោះការផ្តល់ជំនួយទោះបីជាពួកគេមិនព្រមទទួលក៏ដោយ។ វាធូរស្រាលក្នុងការដឹងថាមនុស្សយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំណាយពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។
អ្វីមួយដែលអ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យរួមមានអាហារទទួលភារកិច្ចឬជួយ រៀបចំពិធីបុណ្យសព ។ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះមានកូនអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យទារក។ កុំធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកឈឺចាប់បើសិនជាអ្នកដទៃរារាំងអ្នក។ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដឹងពីការផ្តល់ជូនរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីបុណ្យសព
បន្ទាប់ពីអ្នកទាំងអស់គ្នាបានចេញទៅពិធីបុណ្យពិធីបុណ្យសពមួយចំនួននៃរឿងរ៉ាវប្រចាំថ្ងៃកាន់តែច្រើននឹងក្លាយជាការពិបាកសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារនៃអ្នកស្លាប់។
នេះជាញឹកញាប់នៅពេលដែលពួកគេត្រូវការការគាំទ្រច្រើនបំផុត។
នេះជាចំណុចខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ:
- ជួយបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់មួយចំនួន។ មនុស្សជាច្រើនបានឆ្លងកាត់ពិធីបុណ្យសពម្តាយរបស់ពួកគេនៅក្នុងស្ថានភាពស្ពឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រោយពីចប់រួចមកអារម្មណ៍ត្រឡប់មកវិញហើយប្រហែលជាពេលមិត្តរបស់អ្នកត្រូវការនរណាម្នាក់។
- ហៅទូរស័ព្ទហើយសួរប្រសិនបើមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ អនុញ្ញាតឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនាំយកនូវអ្វីដែលចូលចិត្តព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់គាត់ទេ។ ស្តាប់និងឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរដោយផ្ទាល់ឬសំណើសុំជំនួយ។
- ផ្តល់ជំនួយដើម្បីជួយដល់សកម្មភាពមួយចំនួន។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការសម្អាតផ្ទះការចម្អិនអាហារការដើរទៅកាន់ចំណតឡានក្រុងឬការទិញគ្រឿងទេស។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងជួយគាត់ឱ្យតម្រៀបខាងផ្លូវចិត្តតាមរយៈបញ្ហាមួយចំនួនដែលកើតមានជាមួយម្តាយរបស់គាត់។
- ជួយតម្រៀបធាតុផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់របស់របររបស់ម្តាយគាត់អ្នកអាចជួយ។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការតម្រៀបរាងកាយតាមរយៈរបស់របររបស់នាងឬតាមរយៈឯកសារសំខាន់ៗទាក់ទងនឹងការធានារ៉ាប់រងនិងអចលនទ្រព្យរបស់នាង។
ត្រលប់ទៅធម្មតា
បន្ទាប់ពីពីរសប្ដាហ៍បានកន្លងផុតទៅចូរព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីត្រឡប់ទៅសកម្មភាពធម្មតាវិញជាមួយមិត្តរបស់អ្នកដោយដឹងថាអ្នកនឹងនៅតែស្ថិតក្នុងសភាពទុក្ខព្រួយដែលអាចមានរយៈពេលយូរ។ ការរំខានទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យនាងនូវការសម្រាកដែលត្រូវការច្រើនពីអារម្មណ៍ថេរនៃការបាត់បង់។
ថ្ងៃខួបកំណើតប្រតិទិនឈប់សម្រាកនិងខួបកំណើត
ប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខនឹងមានការលំបាកជាងអ្វីផ្សេងទៀត។ មនុស្សជាច្រើនបានទទួលរងពី melancholia នៅថ្ងៃខួបកំណើតម្តាយរបស់ពួកគេ, ទិវាម្ដាយ , ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក និងនៅខួបនៃការស្លាប់របស់នាង។ យកពេលវេលាដើម្បីទម្លាក់ចំណាំមួយនៅថ្ងៃទាំងនោះដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកកំពុងគិតពីមិត្តរបស់អ្នក។ ផ្តល់ជូននាងឱ្យទៅញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចឬថតខ្សែភាពយន្តដើម្បីជួយបន្ទន់អារម្មណ៍មួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកក៏គួរតែមានឆន្ទៈក្នុងការនិយាយនិងរំលឹកប្រសិនបើនោះគឺជាអ្វីដែលមិត្តរបស់អ្នកចង់បាន។